Search
Филтрирай по...

Най-важните витамини за здравето и красотата на кожата!

Кожа бръчки

 

 

Като най-големия орган в тялото, кожата има и най-голяма нужда от правилните хранителни вещества, за да се „чувства” и да изглежда добре! Освен това тя е изложена на различни външни фактори, които увреждат структурата й и могат да ускорят появата на бръчки и влошаване на естествения тен.

 

Основното, което повечето дерматолози ще ви посъветват да направите, за да запазите кожата здрава, е да ограничите излагането й на вредните ултравиолетови (UV) лъчи и редовно да нанасяте слънцезащитни продукти. Противно на общоприетото мнение, това правило важи и за студените месеци от годината, когато слънцето, макар и по-слабо, също има неблагоприятно въздействие, ако кожата не е добре защитена.

 

Въпреки това кожата все пак има нужда от слънце, но само около 10-15 минути дневно. Регулярното, но краткотрайно излагане на слънчевите лъчи, насърчава естественото производство на витамин D в кожата. Заедно с витамините С, Е и К, „Слънчевият витамин” е изключително важен за поддържането на кожата млада.

 

Доказано е, че дефицитът на витамини може да доведе до поява на зачервявания, тъмни петна, бръчки, прекомерна сухота или омазняване и др. Ето кои са витамините, които гарантират здравия и свеж вид на кожата във всяка възраст!

 

Витамин D. Образува се в кожата под въздействие на слънчевите лъчи. Тогава холестеролът се превръща във витамин Д, след което той се поема от черния дроб и бъбреците, за да се транспортира в тялото и участва в създаването на нови, здрави клетки, включително кожни.

 

Доказано е, че витамин D играе важна роля в тонуса на кожата, особено по отношение на профилактиката и лечението на псориазис. Според специалисти от Института Линус Паулинг към Държавния университет на Орегон, дозата от 400 IU витамин Е дневно е достатъчна за облекчаване на симптомите при псориазис или намаляване на риска от това заболяване. Бременните жени и хората над 70-годишна възраст имат нужда от по-високи от горепосочените дози.

 

Витамин С. В най-високи количества се среща в дермата – най-горният слой на кожата. Ролята му в битката с рака, както и в производството на колаген, са добре проучени и доказани. Ето защо витамин С е една от основните съставки, открити в много продукти за грижа за кожата. Приемът на витамин C през устата подобрява ефективността на слънцезащитните продукти, нанасяни върху кожата. Този ефект на витамин С се дължи на способността му да намалява увреждането на клетките и ускоряване процесите на заздравяване на кожата. Тъй като има главна роля в производството на колаген, приемът на витамин С забавя и появата на бръчки и поддържа кожата гладка и еластична.

 

Витамин Е. Основната му функция е да предпазва кожата от ултравиолетовото увреждане. Витамин Е абсорбира вредната ултравиолетова светлина от слънцето и намалява риска от образуване на тъмни петна и бръчки.

 

Обикновено тялото произвежда витамин Е чрез себума – мазна субстанция, отделяна от порите на кожата. В правилния баланс, себумът спомага за поддържане на тонуса на кожата и намаляване на сухотата. Така че, ако кожата ви е суха, допълнителният прием на витамин Е ще елиминира този проблем.

 

Тъй като витамините С и Е играят толкова важна роля в защитата на кожата от слънцето, недостигът им може да увеличи риска от сериозно увреждане на кожата и рак.

 

Витамин К. Той е от съществено значение за процеса на кръвосъсирване и ускорява заздравяването на рани и натъртвания, както и белези след оперативни процедури. Установено е още, че допълнителният прием на витамин К спомага за заличаване на стрии и белези, включително следствие от акне, тъмни петна, тъмни кръгове под очите, и облекчаване на състоянието при разпирени вени.

Вижте Мултивитамини  Алайв ТУК!

Мултивитамини Алайв – витамини за енергия!

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top