Отпусната кожа, бръчки, затлъстяване, косопад, промени в кръвното налягане и мастната обмяна, хормонални промени, проблеми с костите и прочие... Това е неизбежният
процес на стареене, от който повечето хора се страхуват. Той разбира се е неизбежен, но все пак може значително да бъде забавен във времето.
Всеки остарява различно, основно в зависимост от начина си на живот. Лошото хранене, злоупотребата с алкохол и цигари, липсата на движение, токсините, замърсената околна среда, прекомерното излагане на UV лъчите и др., са все фактори, които водят до преждевременно стареене.
Няма как да върнем стрелките на часовника назад, но съществуват някои изцяло естествени решения с чиято помощ да забавите стареенето и да се поддържате в перфектна форма!
Кокосово масло за красива кожа! Кокосовото масло едно от най-ефективните и напълно безопасни средства за борба с бръчките и кожната дехидратация. То притежава мощно антиоксидантно и противовъзпалително действие, успокоява раздразнената кожа и я хидратира в дълбочина.
Кокосовото масло предоставя и супер ефективна защита срещу вредните слънчеви лъчи, които състаряват кожата. Топлите месеци тепърва предстоят, така че ви съветваме да нанасяте малко количество студено пресовано кокосово масло върху кожата на лицето си. То е меко, с приятен аромат и се абсорбира много добре.
Кокосово масло за деликатната зона около очите! Тъй като областта около очите е много чувствителна, бъдете внимателни с козметиката, която използвате. Имайте предвид че в редица продукти, които влизат в т. нар. ‘медицинска козметика’ са вложени и химични вещества с увреждащо действие. Кожата около очите привиква много бързо към тях и когато след време употребата на конкретния продукт се прекрати, околоочната зона може рязко да се влоши. Кокосовото масло е изключително полезно и тук, тъй като омекотява, хидратира и забавя появата на бръчки, без да води до странични ефекти.
Рибено масло – полезно за сърцето и мозъка, и не само! Омега-3 полиненаситени мастни киселини (ЕРА и DHA) са изключително полезни за човешкото здраве. Според последни клинични изследвания, омега-3 имат и чудесен антистареещ ефект.
Рибеното масло подобрява сърдечните и имунни функции, действа силно противовъзпалително, озарява и заздравява кожата, подпомага растежа на косата.
Приемът на рибено масло намалява риска от развитието на множество заболявания, повечето от които са тясно свързани със стареенето. В този списък влизат коронарна болест на сърцето, диабет тип 2, артрит, болестта на Алцхаймер и др.
Животът е сладък и без захар! Откажете се от вредните въглехидрати и по-конкретно – продукти като бял хляб, сладкиши, бисквити, бонбони и др. Това е една огромна крачка по пътя към „вечната” младост. Ограничаването на захарта и „лошите” въглехидрати е един от най-важните ключове към дълголетието. Прекомерната употреба на подобни продукти и храни води до развитие на сърдечно-съдови заболявания, диабет и др., и ускорява процесите на стареене. Захарта повишава нивата на инсулин и лептин, което също води до по-бързото стареене и свързаните с възрастта хронични и дегенеративни заболявания.
Повече антиоксиданти! Изследване от 2007 г., публикувано в изданието
Journal of Clinical Nutrition посочва, че хората които консумират храни, богати на витамин С и приемат антиоксидантни хранителни добавки, имат по-малко бръчки. Витамините С и Е например, са едни от най-ефективните антиоксиданти, които мощно противодействат на свободните радикали, разрушаващи колагена. Витамин С увеличава производството на колаген, който пък е от огромно значение за красивата и гладка кожа. Той осигурява защита и срещу вредните ултравиолетови лъчи, които състаряват кожата и причиняват лунички и петна.
Има убедителни доказателства, че високият прием на антиоксиданти предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания. Хапвайте много плодове и зеленчуци и периодично приемайте хранителни добавки с антиоксидантно действие.
Коментари (0)
Нов коментар