Оралната хигиена- изключително важна!

 

 

Оралната хигиена е по-важна, отколкото си мислите; тя може да окаже значително влияние върху цялостното ви здраве, както и върху самочувствието ви.

 

 

Миете зъбите си още от ранна детска възраст и мислите, че сте експерт в това начинание, нали?  Но понякога, въпреки многогодишната практика, не се справяте перфектно. За щастие, по-долу ще намерите 10-те най-често срещани грешки, допускани, по отношение на оралната хигиена, които трябва да избягвате.

 

 

1. Четката за зъби не е подходящата за вас.

 

 

Четките се предлагат в най-различни форми  и размери. Първоначално това може да звучи странно, но, ако се замислите, шансовете устните кухини на двама различни индивида да са еднакви по размер и форма, са много малки. В действителност обаче, едва ли всеки от вас премисля внимателно преди покупката на четка за зъби.

 

 

Ако тя е прекалено голяма,  може да е причина за прекомерното опъване на челюстните мускули, докато  се опитвате да държите устата си широко отворена или да нараните венците си, ако космите на четката са прекалено дълги или груби. Ако четката за зъби пък е твърде малка, това може да доведе до неправилно почистване на зъбите и неспособност за елиминиране на  бактериите или остатъците от храна, локализирани на по-трудно достъпни места .

 

 

Опитайте се да намерите четка за зъби, която да е удобна и за ръцете ви и да е подходяща за устната ви кухина, тъй като всеки знае колко болезнено и неприятно е усещането да нараним венците си.

 

 

2. Използвате четка, която не е подходяща за вас

 

 

Както беше споменато по-горе,  косъма, от който е изработена  четката за зъби, играе също толкова важна роля, колкото и нейният размер. Има различни по вид косми , и намирането на най-подходящите за вас може да изисква повече усилия. Въпреки това, стоматолозите препоръчват по-меките и неравни косми, тъй считат  този дизайн за най-ефективен в грижата за устната кухина.

 

 

3. Миете зъбите си хаотично

 

 

Създайте си сутрешна рутина да започвате миенето на зъбите си от едно и също място и преминавайте през всички останали участъци , като повтаряте ритуала вечер преди лягане. По този начин няма да пропускате нито една от зоните, но ако започвате миенето на зъбите от различна зона всеки път и после продължавате хаотично, рискувате да пропуснете даден участък.

 

 

Този ритуал може да звучи крайно отегчително, преди да стигнете до последния квадрант на устната си кухина, но удовлетворението, че сте я почистили  максимално добре, ще е много по- голямо и значително ще разреди посещенията при зъболекаря.

 

 

4. Не изплаквате четката за зъби правилно

 

 

Само защото сте готови с миенето на зъбите, не значи, че сте си осигурили максималната стоматологична хигиена. Неправилното изплакване на четката за зъби е една от най-честите грешки, които можете да допуснете. Старайте си да я почиствате максимално добре след употреба, тъй като бактериите, които тъкмо сте премахнали от устната кухина, продължават да живеят и да се размножават върху вашата четка, като по този начин, при следващото й използване, порочният кръг отново се завърта.

 

 

За да се избегне повторното въвеждане на бактериите в устата си, изплакнете четката за зъби много прецизно веднага след употреба.

 

 

5. Пропускате да почистите езика си!

 

 

Върху повърхността на езика са локализирани най-голям брой бактерии, поради което, по време на всяко миене на зъбите, е изключително важно да почиствате и езика си. Именно там се крие най-често причината за лошия дъх. Горната повърхност на езика е релефна (с множество вдлъбнатости). Това води до задържане на голямо количество плака и бактерии. Ако не се поддържа хигиената на езика, бактериите започват да разграждат хранителните остатъци и да се отделят летливи серни съединения, които водят до неприятен дъх. Освен това, тези бактерии могат да предизвикат както развитие на кариеси, така и възпаление на венците.

 

 

Препоръчваме ви да опитате и Кокосово масло- то притежава някои много чудодейни свойства за здравето. То има антимикробно действие, което е чудесно за лечението на малки рани и кожни заболявания, включително в устната кухина. Кокосовото масло убива стрептококи и кандида, които причиняват развалянето на зъбите, възпаление и вторични инфекции в тялото. Това са вредни микроби, които нямат място в устата. Вземете 1 чаена лъжица кокосово масло и го задръжте в устата си в продължение на около 15 минути и сами ще се уверите в ползите. Накрая изплюйте маслото.