Прието е да се смята, че с приближаването на пролетта всички хора започват да изпитват остър недостиг на витамини – авитаминоза. В действителност в организма винаги нещо не достига и той съобщава за това с определени симптоми. Специалистите посочват 8 причини, които дават повод да се разтревожим за възможен дефицит от определени вещества, съобщава, съобщава health.yahoo.net
- Кръвна проба и анализ показват нисък хемоглобин. Това е анемия, която се лекува с препарати и продукти, съдържащи желязо.
- Планирате бременност или тя вече е започнала. Бъдещата майка се нуждае от фолиева киселина.
- Връхлитат ви апатия и раздразнителност. Това са признаци на дефицит на витамин от група В.
- Капе ви косата. Тревожната ситуация трябва да се преодолее с цинк, желязо и витамин В12.
- Измъчват ви стомат и афти. Това е явен симптом за недостиг на витамини от група В и най-вече рибофлавин (В2).
- Появяват се нощни спазми. Организмът изпитва недостиг на магнезий и калций.
- Венците кървят. Ясен признак за дефицит на Витамин С (аскорбинова киселина).
- Умора. Една от най-вероятните причини е недостиг на витамините С, А, Е и от група В.
Прочетете още:
