От кои хранителни вещества децата имат най-голяма нужда? II част.

 

Витамин D. Също изключително важен за здравето на костите, но това далеч не е всичко. Много родители знаят че приемът на този витамин е от голяма важност за подрастващите, но дали наистина са наясно с всички негови ползи, освен общоизвестната – тази за костите? Нови изследвания твърдят, че недостатъчните му количества в организма на децата са свързвани със значително по-честа поява на респираторни инфекции и хронична кашлица сред по-малките. Витамин D е с доказано благоприятно въздействие и върху имунната система, тъй като действа като регулатор на имунните клетки, намалявайки нивата на редица протеини, криещи потенциална опасност от предизвикване на възпалителни процеси в тялото, и същевременно увеличаващ нивата на някои антимикробни агенти, най-важният сред които е белтъка  кателицидин.



Витамин D е с ключова роля и в регулацията на хормона серотонин. Повечето хора свързват името му с по-лесното заспиване, но учените твърдят че поради участието му в редица други химични процеси, той може да се окаже и важен фактор за напредването на изследванията за борба със заболяването аутизъм.

 

Омега-3 мастни киселини. Омега-3 киселините и най-вече докозахексаеновата киселина (ДХК), са от изключителна полза както за малките деца, така и за родителите им. Тя повлиява много добре функциите  на мозъка и очите. Грижат се за когнитивното здраве, способността за възприемане при децата, дори за доброто настроение. И въпреки всички неоспорими резултати, доказващи ползите ѝ зачовешкото здраве, специалистите се опасяват, че твърде малко родители възприемат информацията достатъчно сериозно.

 

Данните показват, че омега-3 мастните киселини под формата на хранителна добавка достигат до едва 10 % от населението на Европа и Съединените Щати. Това означава, че много голям процент от хората, сред които несъмнено и много родители на малки деца, имат още много какво да научат за ползата от редовната консумация на омега-3 мастни киселини. Освен това много бъдещи майки също не са наясно с изключително важната роля на ДХК в ранните месеци на бременността, а дори и преди забременяването.

 

Вижте специалната формула за деца, източник на молекулярно дестилирано рибено масло от сардина и аншоа, плюс масло от вечерна иглика и витамин Е  ТУК! Специално създадена за деца над 5-годишна възраст!



В първите шест седмици след зачеването – период, в който дори често бременността все още не е открита и установена, у зародиша вече е започнало развитието на всички бъдещи системи, включително и на нервната. Този факт задължава всяка двойка която съзнателно и планирано прави опити за дете, да приема достатъчни количества омега-3 мастни киселини, за да осигури добри условия на ембриона още от самото начало на процеса на възникването му.

 

Желязо. Това се оказва един от най-често подценяваните и явно пренебрегвани елементи при храненето на малките деца. Доказателство за това е, че редица състояния, пряко свързани с дефицит на желязо, се наблюдават в ранна възраст при почти всяко дете. Поради тази причина, педиатрите горещо препоръчват на младите майки да хранят по-често децата си с пюрета, в които има спанак и броколи, каши от безглутенов овес и други продукти, богати на желязо. При този елемент обаче, родителите трябва да бъдат внимателни, решат ли да го използат като хранителна добавка за децата си. Предозирането му също не е полезно, затова терапиите с него не бива да започват без консултация със специалист. Освен това, предписаните дози трябва да се спазват стриктно. Предозирането може да доведе не само до често срещания запек, но и до други нелеки усложнения за все още неукрепналия детски организъм. Ако все пак педиатърът прецени, че детето има нужда от допълнителни дози желязо, родителите трябва да са много внимателни и да му го дават отделно от други добавки, за да избегнат редица оксидативни ефекти, породени от смесването на желязото с други елементи.

 

Родителите трябва да са наясно и с факта, че някои форми на желязото се абсорбират по-лесно от други. Така е например при железните съединения в морските дарове и птичето месо. Освен това, те много по-рядко водят до настъпване на усложнения, ако се достигнат по-високи нива от препоръчителните в детския организъм, които най-често се проявяват като гастро-ентерологични неразположения.

 

 

Пробиотици. Специалистите са уверени, че има още много какво да се желае, що се отнася до приема  на пробиотици при децата. Стане ли въпрос за тях, повечето родители могат да споменат само най-популярния – Лактобацилус ацидофилус, без дори да подозират, че малките деца имат нужда от много по-голямо разнообразие. Bifidobacterium bifidus и Lactobacillus rhamnosus са само част от тях.

 

Експертите подчертават, че полезната роля на пробиотиците далеч не се изчерпва само със здравето на храносмилателната система. Подобряването на чревната микрофлора е пряко свързано с имунната функция, метаболитното здраве и дори доброто настроение . Освен това, различните им щамове повлияват добре различни органи – някои повлияват добре носоглътката, други – зъбите и венците.

 

Специално предложение - детските пробиотици от серия Примадофилус, сега са с 20% отстъпка! Вижте повече тук: ПРИМАДОФИЛУС ЗА ДЕЦА

 

Пробиотици + коластра. Тази комбинация може да бъде изключително полезна за децата. Всеизвестен факт е, че коластрата се съдържа в майчиното мляко, но малцина знаят, че концентрацията ѝ рязко спада още на втората седмица след раждането. Тя е с изключително добри хранителни показатели, играе важна роля за укрепването на имунната система и храносмилателния тракт при най-малките.