Пийте много вода, за да имате красива и здрава кожа

Консумацията на поне литър и половина вода дневно, е абсолютно необходима както за поддържане на доброто здраве, така и за перфектния външен вид.

Пиенето на достатъчно вода всеки ден спомага за изхвърлянето на токсините от тялото , благодарение на което ще се чувствате по-енергични, ще подобрите общото си здравословно състояние и кожата ви постепенно ще стане съвършено гладка и еластична.

Консумацията на не по-малко 8 чаши вода дневно, е особено препоръчителна както в летните жеги, така и ако спазвате каквато и да било диета.

Не забравяйте, че човешкият организъм има нужда от вода не само когато изпитвате жажда. Всъщност, жаждата не означава, че просто сте жадни, а че организмът вече е дехидратиран. Тогава ви липсва енергия, чувствате се изтощени и без живец. Редовно допускайки тялото ви да се дехидратира, вие рискувате да навредите сериозно на здравето си.

Ако нямате навика да пиете повече вода, не се чудете защо много често страдате от натрапчив глад, въпреки че нямате реален повод за това – вие просто обърквате нуждата на организма от течности, с нуждата от храна.

Водата е едно от най-ефективните средства в процеса на отслабване. Тя изхвърля вредните вещества от организма и потиска апетита. Ако искате да намалите количеството на порциите си, но така и не успявате, пробвайте преди всяко основно хранене да изпивате по 2 чаши вода. Много скоро ще се убедите, че този изключително прост метод е супер ефективен.

Минералната вода е източник на редица минерали и полезни вещества, които са от първостепенно значение за вида на кожата.

Особено важно е сутрин, след ставане, да изпиете една или две чаши вода. Това е много полезно, тъй като през цялата нощ така или иначе не сте приемали никакви течности и организмът ви е дехидратиран.