Топене на коремни мазнини

 

Общото вярване, че бананите не са подходяща храна, ако искаме да отслабнем, се оказва напълно погрешно! В действителност, това е един от най-предпочитаните плодовете при провеждане на диети, тъй като бананите съдържат много калий. Калият е съединение, което извежда излишната вода от тялото ни. Той също така има способността да се ускорява метаболизма, особено ако става въпрос за калий в комбинация с други съставки, стимулиращи изгарянето на мазнини, например спанак или лен.

 

Въпросният елемент помага в процеса на отстраняване на излишната вода от тялото. Един банан може да съдържа до 450 мг калий, в зависимост от размера си. Този плод е отличен източник на енергия, тъй като  съдържа глюкоза, фруктоза и захароза. Благодарение на съдържащите се хранителни вещества, бананите са перфектното решение, ако искаме да потиснем чувството на глад. Така че, вместо да се храните с нездравословни, тестени закуски, яжте банани- съдържащите се в тях влакна ще ускорят драстично метаболизма ви.

 

Освен всичко останало, те са страхотни основни съставки за приготвяне на напитки за изгаряне на мазнини. Когато са в комбинация със спанак, ленено семе или горски плодове, допринасят да заредим тялото си с витамини и минерали, както и множество други, крайно необходими хранителни вещества.
Ето и няколко идеи да вкусни, засищащи шейкове, които ще редуцират значително коремните мазнини, и то по съвсем естествен начин:

 

Банан + ленено семе


1 бананТопене на мазнини


1 портокал

2 супени лъжици ленено семе

2 супени лъжици суроватка


 

Банан + горски плодове

1 банан

1 чаша боровинки, малини или боровинки

1 супена лъжица настърган джинджифил

1 супена лъжица мед

половин чаша хладка водаТопене на коремни мазнини

 

Банан + спанак

1 банан

200 грама пресен спанак

половин чаша нискомаслено кисело мляко

1/3 от чаша мюсли

1 супена лъжица мед

 

 

 

И трите рецепти се приготвят по еднакъв начин:

Просто добавете всички съставки в блендер и миксирайте добре. След като направите това, ще разполагате с чаша, пълна с хранителни вещества, която  можете да консумирате като пълноценен заместител на закуската. А още по-хубавото е, че тези бананови рецепти ще ви помогнат да загубите голяма част от коремните мазнини, поради свойствата на съдържимите съставки.

Наздраве!

Коментари (0)

Няма коментари към този момент

Нов коментар

Мишела Христова

Мишела Христова е копирайтър и автор на съдържание с дългогодишен опит в изготвянето, редактирането и оформянето на текстове за печатни и електронни медии. Има силен интерес към здравословния начин на живот и нутрициологията. Майка на едно прекрасно момче.

Product added to wishlist

Този сайт използва бисквитки/cookies за да ви гарантира по-плавно и бързо сърфиране. С натискане на бутона "Съгласен съм" вие се съгласявате с използването на бисквитки.