Изводите са направени след анализирането и обобщаването на 8 изследвания по темата, публикувани в периода от 1990 до 2012 г. „Употребата на храна, богата на фибри и влакнини, е важна за всеки и особено за хората с рискови за инсулт фактори като наднормено тегло, пушене и високо кръвно налягане”, обяснява Трипълтън. Препоръчителната от медиците дневна доза фибри е минимум 25 грама. За да си набави човек това количествно е необходимо да изяде 7-8 порции зърнени продукти и 9-10 порции плодове и зеленчуци. Разбира се, удачен вариант е да се приемат и хранителни добавки.
Начало » Фибрите пазят от инсулт
Фибрите пазят от инсулт
- Автор: Sonia
- април 2, 2013
- 10:12
- No Comments