Здрави бъбреци и защита от бъбречни инфекции - Kidney Bladder - премиум формула с...
Здравето на бъбреците е не по-малко важно от здравето на сърцето. Нещо повече – от тяхното състояние до голяма степен зависи функционирането на останалите органи и системи в тялото.
Бъбреците филтрират отпадъците и отговарят за извеждането им чрез урината. В допълнение към това, поддържат баланса на електролитите и други течности в тялото. Бъбречните болести много често предизвикват затруднено уриниране, подпухване в областта на лицето – предимно около очите, подуване на ръцете и краката, сърдечно-съдови заболявания. Според статистиката, броят на хората с бъбречни проблеми се увеличава все повече, което от своя страна увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови нарушения.
Нахранете бъбреците
Правилното хранене помага на органите да функционират много по-добре. Вижте суперхраните, богати на антиоксиданти като флавоноиди, ликопен, бета-каротин и витамин С, чиято редовна консумация може значително да подобри състоянието на вашите бъбреци!
- Зеле - Естествено лекарство за регенериране и подхранване на бъбреците. Богато е на фитохимикали, които елиминират свободните радикали и по този начин предотвратяват щетите, които биха нанесли те. Източник на В6, С, К, фолиева киселина и фибри. Ниското съдържание на калий, го прави още по-полезно за тези толкова важни ргани. Консумирайте го на пара или сварено.
- Плодове - Отличен източник на манган, витамин С, фибри и фолиева киселина. Особено за бъбреците са боровинките, малините и ягодите, чиито антиоксидантни свойства допринасят за намаляване на възпалението и по-доброто функциониране на пикочния мехур. Най-добре е да бъдат пресни, но замразените и сушените също имат здравословни свойства.
- Риба - Богатата на омега-3 полиненаситени мастни киселини риба, намалява нивата на хронично възпаление в тялото и го зареждат с висококачествен протеин. Според проучване от 2008 г., публикувано в изданието American Journal of Kidney Diseases, редовната консумация на риба допринася за намаляването на белтъка в урината, което е полезно в случаите на диабет и преддиабетно състояние.
- Белтъци - Поради ниското съдържание на фосфор в състава си, яйчният белтък е сред топ храните, препоръчвани при болни бъбреци. Той е източник на висококачествен протеин, необходим за правилното функциониране на бъбреците. Още нещо: ако страдате от бъбречно заболяване, избягвайте консумацията на жълтъци, защото те натоварват бъбреците.
- Зехтин - Много полезен както за сърцето, така и за бъбреците. Чудесен източник на олеинова киселина, противовъзпалителни мастни киселини, полифеноли и мощни антиоксидантни съединения, които предотвратяват процеса на окисление в тялото.
- Чесън - Изобилието от важни антиоксиданти в чесъна, го прави подходяща храна при сърдечно-съдови и бъбречни заболявания. Доказано е, че ежедневната консумация на 1-2 скилидки чесън на гладно, понижава „лошия” холестерол и намалява нивата на хронично възпаление.
- Кромид лук - Притежава мощни противовъзпалителни свойства. Допринася за детоксикацията и пречистването на бъбреците. Той е с ниско съдържание на калий, а както вече уточнихме, храните съдържащи по-малко калий са перфектни за бъбреците. Богат е на хром – минералът, който помага на тялото да метаболизира мазнините, протеините и въглехидратите.
- Червени чушки - Спомагат за разрушаването на токсичните отпадъци в кръвта и следователно – подкрепят функционирането на бъбреците. Богати са на А, В6, фолиева киселина, С, както и на фибри. Имат ниско съдържание на калий.
- Карфиол - Изключително богат на витамин С, фолиева киселина и фибри. Съдържа съединения, известни като индоли, глюкозинолати и тиоцианати, които помагат на черния дроб да неутрализира токсичните вещества, увреждащи клетъчните мембрани и ДНК.
- Ябълки - Изключително подходящи за детоксикацията на бъбреците. Притежават силни противовъзпалителни свойства и са с високо съдържание на фибри. Ежедневната консумация на ябълки (когато са в сезона, разбира се), намалява риска от развитие на инфекции на пикочните пътища, което пък от своя страна предотвратява образуването на бъбречни камъни. В допълнение към това, ябълките намаляват нивата на лошия холестерол, намаляват риска от развитие на сърдечни заболявания и действат разхлабващо на стомаха.
Според клинично проучване, изнесено в American Society Nephrology, здравословната диета, състояща се основно от плодове, зеленчуци, ядки, нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни, и с ниско съдържание на сол, червено месо, колбаси и подсладени напитки, значително намалява риска от образуване на камъни в бъбреците.
Revita Ви препоръчва
Кидни бладър (Kidney Bladder) е 100% натурален продукт, източник на билкова комбинация от джинджифил, хвойна синя, бяла ружа, магданоз, мечо грозде и червена калина. Тази патентована билкова формула, значително облекчава симптомите при инфекции на ппикочните пътища и други бъбречни проблеми, и подържа бъбреците в перфектно състояние!
Свързани продукти
Прочети още
Коментари (6)
Здравейте!
Много подходящ хранителен режим при бъбречни заболявания е така наречената DASH диета. Основната идея, заложена в този начин на хранене, е да се поддържат стойностите на кръвното налягане нормални и да се предотврати или забави прогресията на подлежащото бъбречно или сърдечно заболяване.
Менюто Ви трябва да е бедно на наситени мазнини, холестерол, но богато на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и риба.
Какво се яде:
Какво се избягва:
Желая Ви успех!
С уважение,
Д-р Деяна ЖековаЗдравейте!
Нека първо уточним – „пудра” е козметичен/дерматологичен термин и означава прах за външно приложение върху кожата или лигавиците, но не и продукт за вътрешен прием. Предполагам, имате предвид прахообразен протеин за разтваряне и пиене – от какъв източник е този протеин? Сред най-добрите видове протеин (прахообразен или не) при бъбречни нарушения се нареждат яйченият, суроватъчният и соевият протеин; граховият и конопеният протеин също съдържат всички есенциални аминокиселини и са добър вариант.
При всички случаи, количеството протеин, прието чрез диетата при бъбречни нарушения, не бива да съставлява много голям процент от диетата – според различните експерти, дневният протеин трябва да бъде около 10-15% от калорийното съдържание на храната (при сериозно увреждане – не повече от 10%), или приблизително 0.6-0.8 г / кг дневно. Т.е. ако сте 70 кг, значи около 42-56 г (средно 50) дневно, като това количество включва диетичния протеин + този, който приемате като хранителна добавка.). Прекаленото количество протеин форсира гломерулната филтрация, повишава бъбречното кръвно налягане и допълнително повишава креатинина – поради което не се препоръчва. Както е с всички неща, дозата прави отровата. Червените меса и големите количества млечни продукти (сирена, кашкавали, прясно мляко) също е добре да се ограничат – без да е задължително да се спрат напълно.
Ако специалистът (диетолог, нефролог, ендокринолог и т.н) Ви е назначил точно определена дозировка и знае всичко за състоянието на бъбреците Ви, доверете се и използвайте точно това, което Ви е назначено, в съответната доза. Омега-3 мастните киселини имат противовъзпалителен ефект и подобряват течливостта на кръвта - за тях е доказано, че забавят скоростта и степента на влошаване на бъбречната функция, поради което често се назначават в такива случаи. Ползвайте ги спокойно.
Поздрави,
Борис Гинчев
Магистър-фармацевт
Нов коментар