Магическите летни напитки на д-р Оз

Известният диетолог д-р Оз ви предлага да опитате от любимите му летни питиета, които са не само полезни, но и много вкусни! Те хидратират тялото и действат супер освежаващо!

 

Лятна лимонада със зелен чай

 

Зеленият чай изобилства от антиоксиданти! Установено е, че зеленият чай намалява риска от рак, подсилва паметта и подпомага загубата на тегло.

Накиснете зеления чай за не по-малко от 20 мин. в около 400 мл топла вода. След това прецедете течността и изстискайте половин лимон. Добавете лед. Можете да консумирате напитката гореща или студена – както ви е по-вкусна. Ако предпочитате да е леко подсладена, прибавете малко истински мед!

 

Бананово смути

 

Банановото смути е вкусно, много хранително и в същото време – освежаващо. Можете да го консумирате вместо лека закуска – сутрин или следобед, защото е засищащо.

Трябват ви 1 ч.ч. кисело мляко, ½ банан, 2 фурми и ¼ ч.ч. бадемово мляко. Смесете всичко в блендер и пасирайте до получаването на гладка смес. Можете да го консумирате с малко лед.

 

Освежаващ фреш от ананас и ягоди

 

Супер вкусна, охлаждаща напитка за летните жеги! Има релаксиращи свойства. Нужни са ви около 350 мл вода, които да смесите с  ¼ ч.ч. намачкани ягоди, ¼ ч.ч. намачкан ананас и малко градински чай. Оставете за малко напитката във фризера. Консумирайте я студена.

 

И като бонус, един страхотен алкохолен коктейл с диня и босилек!

 

Супер вкусна, умерено сладка напитка с приятен билков привкус! Алкохолът, който ви трябва за нея е в съвсем умерени количества, тъй че няма за какво да се притеснявате!

Динята е много подходяща за добавяне към алкохолни коктейли. Освен че е богата на витамините А и С, се състои от цели 90% вода. Благодарение на това, тялото ви остава достатъчно хидратирано, въпреки алкохола!

Съставки:

4 ч.ч. диня на кубчета, сокът от 3 лайма, сок от един лимон.

½  ч.ч. портокалов ликьор

¾  ч.ч. текила

2 с.л нарязани листа от босилек