Побеляването на косата е неприятен момент, особено за дамите. Само че съществуват някои съвсем прости препоръки, чието спазване може значително да забави този процес.
Здравословното меню е основното, към което трябва да се стремите, ако искате по-дълго да запазите цвета на косите си. Консумирайте достатъчно плодове и зеленчуци, червено месо, риба, зърнени култури. Наличието на протеини в менюто също е важно. Доказано е, че здравето на косата е пряко зависимо от приема на повече протеини, тъй като съставът на косъма е изграден предимно от тях. Те подпомагат растежа на косата и намаляват косопада. Ако до фоликула на косъма достигат повече аминокиселини, косъмът е здрав и еластичен.
Допълнителният прием на хранителни вещества също е от значение. Това са основно витамин А, витамините от група В, включително фолиева киселина, както и желязо, мед и цинк, също биха ви помогнали да запазите естествения цвят и здравината на косата възможно най-дълго.
Смята се, че витамин В3 (ниацин) е необходим за наситения цвят и блясък на косата. Ако нивата му в организма са ниски, косата расте по-бавно и губи цвета си преждевременно.
Опитайте с Алайв мултивитамини! Серия Алайв на американската компания
Nature’s Way включва най-различни мултивитаминни формули в подкрепа на общото здравословно състояние. Освен за повишаване на имунитета и повече енергия, Алайв мултивитамини са много добър избор и за хората, които имат проблеми със състоянието на кожата и косата, тъй като доставят всички необходими елементи за поддържане на нормалното им състояние.
Мултивитамини Алайв са уникален източник на натурален микс от плодове, зеленчуци, зелени храни, медицински гъби и др., които укрепват всички органи и системи, заздравяват косата и поддържат кожата свежа. Приемът на Алайв е особено подходящ при меки и чупливи нокти, суха, изтощена коса, кожа, изгубила естествената си свежест.
Мултивитаминни Алайв не съдържат пестициди, хербициди, глутен, соя, оцветители, консерванти, захар и др.! Само 1 таблетка на ден осигурява така необходимите хранителни вещества в подкрепа на едни от най-силните женски оръжия – кожата и косата.
Какви са възможните причини за ранното побеляване? Според много проучвания, недостигът, конкретно на тирозин (съдържа се в повечето белтъчнини), е силно свързан с ранното побеляване. Тирозинът представлява аминокиселина, чиито дефицит освен с ранно побеляване, се свързва и с умора, високо кръвно налягане, отслабен имунитет и др.
Силните емоции и стресът, прекомерният прием на кофеин, тютюнопушенето също предизвикват ранно побеляване. В комбинация, те водят до изчерпване на ценните хранителни запаси в тялото, нарушават чревната микрофлора и предизвикват прекомерно отделяне на стресови хормони.
При нарушена обмяна на веществата, косата често губи своя цвят и блясък, затова ако забелязвате, че преждевременно сте започнали да побелявате, направете необходимите изследвания, които да установят конкретната причина за проблема ви.
Ранното побеляване разбира се, може да се дължи и на наследственост – фактор, който не може да бъде пренебрегнат. Въпреки това, старайте се да се придържате към горе посочените полезни правила, които при всички случаи носят ползи за здравето ви.
Коментари (0)
Нов коментар