Проблеми със съня? Не дръжте телефона до възглавницата си и ще усетите разликата!

Трудно е да си представим съществуването си без всички технически постижения, за които само преди десетина не сме могли и да мечтаем. До тук – нищо лошо.

 

Лошото започва от момента, в който позволим на тези машинки изцяло да превземат личното ни пространство – винаги и навсякъде те са с нас. И не само с нас, а и с децата ни, които пък са едни от най-настървените потребители... Тяхното детство вече не минава пред блока или на детската площадка, а предимно – пред компютъра или на таблета...

 

Едва ли има човек, който да не използва мобилен телефон. Но не в това е проблема. Проблемът е там, че вече дори не можем да заспим без мобилния телефон до главата си. Точно така! Той е винаги и навсякъде с нас – в спалнята, в банята, че дори и в тоалетната!

 

Сигурно и вие сте от тези хора – те не могат да заспят, ако любимата им джаджа не е в непосредствена близост до тях през нощта.

Само че...

следващия път, когато не можете да заспите, а мозъкът ви работи на пълни обороти посред нощ, се замислете дали причината не е съвсем близо до вас!

 

Учени и експерти отдаван са загрижени за въздействието на мобилните телефони върху човешкото здраве. Последни проучвания показват, че мобилният телефон изключително изостря чувствителността, следствие на което – пречи и на нормалния сън, когато е близо до главата ви в спалнята.

 

„Убеден съм, че много от хората, които страдат от нарушения на съня, могат да решат проблема си по един много прост начин: като престанат да спят в близост до телефоните си!” – предупреждава лондонският експерт по безсъние Гай Мийдоус. Той смята, че освен до безсъние, мобилните телефони могат да причинят до виене на свят, както и до много сериозно главоболие, което впоследствие да премине в мигрена.

 

Д-р Гай Мийдоус обяснява още, че силната изкуствена светлина, която излъчват мобилните телефони, се отразява изключително зле на организма. Тази светлина стимулира клетките на ретината, които изпращат сигнали до мозъка, че не е време за сън.

 

Истината е, че всяка изкуствена светлина има неблагоприятен ефект, но тази, която излъчват мобилните телефони е още по-вредна. Затова избягвайте използването на таблет или телефон непосредствено преди лягане и още по-лошо – в леглото. Четенето на книга на нощна лапмпа например, е много по-безобидно, в сравнение с другото.

 

 

Съществува и научна теория, според която има тясна връзка между рака на мозъка и прекомерната употреба на мобилен телефон. Поддръжниците й са категорични, че спането с телефон под възглавницата е един от най-опасните навици, които могат да съществуват. Въпреки че тези твърдения не са научно доказани, опасността от наличието на мобилен телефон в стаята, в която спите, е съвсем реална.

 

Не забравяйте, че мобилните телефони имат електромагнитно излъчване. Макар да не е осезаемо, то смущава съня ви и е вредно за организма.

 

Ако все пак не сте в състояние съвсем да се разделите с електронните си устройства през нощта, то поне ги дръжте далеч от себе си. Най-добре – в другия край на стаята.