Search
Филтрирай по...

10 ползи за здравето от приема на коензим Q10

Коензим Q10

Коензим Q10 е витаминоподобно вещество, което се среща в почти всички клетки в тялото. Наричан е още витамин P или убиквинон, и е важен компонент за метаболизма на клетъчна енергия и нормалната функция на митохондриите. Той има отношение към синтеза на аденозинтрифосфат (АТФ) – молекула, важна за клетъчния енергиен обмен и контролира процесите на липидна пероксидация. Нивата на коензим Q10 са най-високи в органите с бърз метаболизъм – сърце, бъбреци, черен дроб.

Убиквинон е ключов кофактор в транспортната верига на електрони, което е важно за синтеза на АТФ и играе роля на антиоксидант, предпазващ клетъчните мембрани. Човешкият организъм може да синтезира ендогеннно малки количества от него, но тази способност намалява с напредване на възрастта. Дефицит на коензим Q10 може да има при дефицит на витамин В6, увеличени нива на окислителен стрес, митохондриална болест, както и прием на холестерол-понижаващи лекарства (статини). Хората с диабет, рак, болест на Паркинсон и сърдечен порок също имат понижени плазмени нива на коензима.

Ето кои са ползите за здравето от приема на коензим Q10 под формата на хранителна добавка!

1.Подобрява сърдечното здраве. В сърцето се съдържат големи количества коензим Q10. Той предпазва сърдечния мускул от окислителното увреждане на LDL холестерола. Окислителният стрес, наднорменото тегло, метаболитният синдром и инсулиновата резистентност са ключови елементи за развитието на атеросклероза и сърдечно-съдови болести, а коензим Q10 значително намалява окислителния стрес.

2.Осигурява антиоксидантна защита. Коензим Q10  е един от най-важните липидни антиоксиданти, който предотвратява образуването на свободни радикали. Важен за защитата от окислителния стрес и подпомага рециклирането на други антиоксиданти като витамин С и витамин Е в тялото.

3.Подпомага хормоналния баланс. Жените с хормонален дисбаланс и възпаления, свързани с менструалния цикъл, се повлияват положително от приема на добавки с коензим Q10.

4.Укрепва надбъбречните жлези. Изследванията показват, че хората с понижени функции на надбъбречните жлези и хипофизата имат недостиг нива на коензим Q10. Той оказва благотворно влияние върху секрецията на хормоните на надбъбречните жлези и ги предпазва от изтощение.

5.Повишава енергията Необходим е за превръщането на хранителните вещества в енергия в митохондриите. Убиквинонът е отговорен за 95% от производството на енергия в клетките, като същевременно повишава и енергийните нива на различни органи.

6.Подпомага мускулите. Интензивните физически упражнения водят до мускулно, тъканно и клетъчно увреждане, което от своя страна увеличава окислителния стрес. Добавките с коензим Q10 могат да понижат нивата на мускулно увреждане.

7.Намалява страничните ефекти на статините. Приемът на статинови медикаменти изчерпва резервите на коензим Q10, което има безброй негативни ефекти върху здравето. Ето защо все повече специалисти препоръчват на хората, които се лекуват със статини, да го приемат под формата на хранителна добавка.

8.Здравословно остаряване. Натрупването на свободни радикали, окислителният стрес, както и производството на реактивни кислородни видове (ROS) ускоряват процесите на стареене. Коензим Q10 играе важна роля за синтеза на АТФ и действа като антиоксидант в митохондрийните мембрани, и по този начин забавя стареенето.

9.Регулира кръвната захар. Коензим Q10 подобрява инсулиновата чувствителност и подпомага поддържане на нормални нива на кръвната захар. Установено е, че при болните от диабет се наблюдават ниски плазмени концентрации на коензима, което означава, че той играе важна роля в превенцията и лечението на това заболяване.

10.Подпомага здравето на мозъка. Поради високото си съдържание на мазнини, мозъкът е много чувствителен към окислителния стрес. Митохондриалната дисфункция в комбинация с окислителния стрес може да доведе до умиране на мозъчните клетки и развитие на болест на Алцхаймер. Тъй като играе важна роля за състоянието на митохондриите и намалява окислителните увреждания, коензимът има съществено значение за здравето на мозъка.

Добавките с коензим Q10 се срещат в 2 основни форми – убиквинол и убиквинон. Убиквинонът е окислената форма, докато убиквинолът е редуцираната форма, активна в тялото. Изследванията са установили, че и двете форми на коензим Q10 са ефективни, стига да се приемат в необходимите количества. Коензим Q10 се абсорбира най-добре непосредствено след консумация на храна, източник на мазнини.

2 thoughts on “10 ползи за здравето от приема на коензим Q10”

  1. Стоянка Декова

    Каква е ползата от евтиния и скъпия КЮ10 и и без консултация с лекар мога ли да го пия?

    1. магистър-фармацевт Борис Гинчев

      Здравейте!
      Продуктите с коензим Q10 (CoQ10) се различават по своето количество в доза (60, 100, 150, 200, 400 мг), по дозовите си форми (капсули, впръсвания/изпомпвания) и по това, дали са самостоятелни активни вещества, или са включени в комбинация с други антиоксиданти или подобряващи съдовия тонус и липидния профил вещества – фосфолипиди, пиролохинолин хинон (PQQ), кверцетин, омега-3 мастни киселини, куркума, екстракт от гроздово семе, витамин Е и т.н.
      Освен това, CoQ10 може да бъде включен под всяка от двете си активни форми – убиквинон (стандартният коензим Q10, използван най-често) и напълно редуцирания му аналог – убиквинолът, който е с максимално възможния антиоксидантен потенциал на CoQ10 поради наличието на фенолна -OH вместо кетонна =O група при бензеновото ядро в молекулата му. На обикновен език това ще рече, че убиквинолът е най-мощната форма на CoQ10, която има от три до осем пъти по-висока абсобрция и значително по-силен ефект на неутрализиране на свободните радикали в тъканите в сравнение с убиквинона, което позволява включването на по-малки дози при изцяло запазена активност. Всички тези фактори се отразяват в цената на продуктите с CoQ10.
      Коензим Q10, наричан още убиквинон или убихинон (последното е най-правилно в съответствие с българските правила за наименование на химичните съединения), е универсален коензим във всички клетки на живите организми (включително в тези на повечето бактерии) и главно в техните митохондрии, директно ангажиран в производството на клетъчна енергия за всички нужди на организма. Организмът си произвежда това вещество, понеже метаболизмът не може без него, но директното внасяне на CoQ10 отвън има благоприятен ефект при голям брой нарушения, свързани с увреждане на митохондриалната функция – сърдечна недостатъчност, атеросклероза, артериална хипертония, дислипидемия, дефицит на ендогенен коензим Q10 (рядко състояние, но напълно обратимо с приема на Q10), предотвратяване на кардиотоксичността на хипохолестеролемичните лекарства от групата на статините, диабетна полиневропатия, фибромиалгия, мигрена, множествена склероза (намалява умората и подобрява настроението), мускулна дистрофия, болест на Пейрони (болезнени ерекции у мъжете), амиотрофна латерална склероза и болест на Алцхаймер (данните при последните две състояния са противоречиви).
      Всички продукти, съдържащи коензим Q10 в която и да е от формите, следва да имат ефект в една или друга степен при всяко от посочените състояния, като всеки един от тях има своите особености:
      – Коензим Q10 60 мг х 120 Natural Factors – базов антиоксидант за сърдечно-съдовата функция, венците и кожата, подходящ при леко протичащи заболявания и по време на прием на статини за понижаване на холестерола (CoQ10 и холестерола имат общ биосинтетичен път в началните етапи и статините потискат синтеза и на двете); дозира се 2 пъти по 1 капсула, понеже ефективните дози започват от 100 мг;
      – Коензим Q10 100 мг х 150 капс. NF – също както първия; удобен дневен прием от 1 капс. При сърдечносъдови нарушения от I и II степен; дерматологични заболявания и гингивити;
      – Коензим Q10 150 мг х 60 капс. Webber Naturals – както първите два плюс превенция на мигренозни пристъпи, болка от мускулите и за ускорено възстановяване след съдови инциденти. Може да подобри репродуктивните способности у мъжа и донякъде качеството на яйцеклетките; доза от 1 к. дневно;
      – Коензим Q10 400 мг х 60 NF – най-високата дневна доза в еднократен прием. При сърдечно-съдови заболявания в напреднала степен, много висок холестерол и триглицериди, срещу мигрена, фибромиалгия, множествена склероза (консултация с невролог!), метаболитен синдром с диабет тип 2, прием на статини във високи дози, при инфертилитет у двата пола, при тежки дерматози и за анти-ейджинг ефект;
      – Кверцетин комплекс с биофлавоноиди 466 мг х 90 капс. NF – тук по-важни са ползите от кверцетина, гроздовото семе и портокаловия екстракт; CoQ10 има само помощен ефект, понеже е 10 мг. Вижте описанието на сайта;
      – Омега-3 & CoQ10 с фитостероли х 200 капс. Webber Naturals – за понижаване на общия и LDL-холестерола и на триглицеридите. При дислипидемия, атеросклероза и склонност към образуване на тромби;
      – PQQ-10 – PQQ 20 мг + 200 Q10 мг – мощен кардиопротективен агент и антиоксидант, стимулиращ дейността на миокарда и на невроните. Засилва паметта и обработката на информация, забавя невроналната дегенерация, облекчава инсулиновата резистентност и облекчава нервите при хроничен стрес. Особено подходящ за потребителите над 65 години, но тонизира добре и по-младите;
      – ActivLife Q10 убиквинол 50 мг х 60 капсули – притежава всички свойства на Q10, изброени по-горе. Дозата от 2 х 1 капсули дневно е еквивалентна поне на тази от 400 мг стандартен Q10. Особено ценен при лица с нарушена абсорбция и храносмилане поради отличната му абсорбция. Увеличава атлетичната и трудова издържливост и може да помогне за снижаване на смъртността при сърдечна недостатъчност.
      – Убиквинол актив Q10 от 100 и от 200 мг с ленено масло на NF – също както горния продукт, с максимално повлияване на склеротичните процеси в съдовете и невродегенеративните явления. При тази доза и активност може да забави напредването и на бъбречната недостатъчност (при наличие на такава във втора и по-висока степен е нужна и консултация с нефролог/уролог).
      – Наноемулсифициран Коензим Q10 50 мл Quicksilver Scientific – продуктът с най-добра абсорбция директно под езика или в устната кухина. Притежава всички свойства на Q10 и действа много бързо срещу хронична умора, хипертония, мигрена, мускулна слабости претоварване на сърцето от стрес и наднормено тегло. Достига до всички важни органи – сърце, мозък, бъбреци, черен дроб, очи и кожа, като оказва силен антиоксидантет ефект навсякъде. Дозата му е по-малка, но многократно по-ефективна от стандартния перорален Q10.
      Можете да приемате всеки един от продуктите с CoQ10 без лекарско предписание – нямат статута на медикаменти по смисъла на ЗЛПХМ и не крият рискове за здравето, но е добре да се консултирате с лекар при тежка сърдечна, бъбречна или чернодробна недостатъчност, след прекарани инфаркти или инсулти, при множествена склероза или други невродегенеративни заболявания.
      Поздрави,
      Борис Гинчев
      Магистър-фармацевт

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top