Коензим Q10 (CoQ10) е витаминоподобно съединение с мощна антиоксидантна сила. Открито е през 1957 г. от д-р Фредерик Крейн в Института за ензимни изследвания към Университета на Уисконсин, САЩ. Съдържа се в почти всички клетки и е концентрирано предимно в т. нар. клетъчни енергийни фабрики, по-известни като митохондрии. Концентрацията му е най-висока в органите и тъканите, чиито клетки са най-богати на митохондрии – сърцето, мускулите, мозъка, бъбреците, черния дроб, репродуктивните органи.
Процеси, в които коензим Q10 има ключово участие:
- синтеза на аденозинтрифосфат (АТФ) – молекулата, изпълняваща роля на енергийно клетъчно гориво, нужно за клетъчния енергиен обмен
- производството на клетъчна енергия;
- правилната функция на митохондриите;
- преноса на електрони в митохондриалните мембрани и др.
Синтез на коензим Q10 в организма
Биосинтезът на CoQ10, е сложен, многоетапен процес, управляван от поне 13 гена и изискващ участието на аминокиселини, витамини и кофактори на микроелементи – тирозин, витамини В2 и В6, фолиева киселина, пантотенова киселина и др. Дефицитът на всеки от тях възпрепятства нормалното производство на CoQ10 и увеличава риска от различни здравословни проблеми.
Пиковите нива на CoQ10 в организма се наблюдават около 20-годишна възраст, след което постепенно намаляват.
Може ли да се набавя чрез диетата?
Коензим Q10 се съдържа в някои храни – мазни риби, яйца, ядки, пилешко месо, органни меса като черен дроб и др. Въпреки това не може да се разчита единствено на храната като източник на коензима, особено след 40-годишна възраст, както и при увеличени нива на окислителен стрес, лечение с медикаменти за понижаване на холестерола, сърдечно-съдови нарушения, диабет и др.
Диагностицирането на CoQ10 недостига е трудно, тъй като не е задължително да се покаже при кръвен тест. Количеството CoQ10 в кръвта не отразява непременно количеството му в тъканите и клетките, което означава, че кръвните нива на коензима може да са в нормални граници, но все пак да съществува дефицит.
Приемът на висококачествени добавки, съдържащи коензим Q10, е най-доброто решение за преодоляване дефицита на този важен антиоксидант и поддържане оптималните му нива в организма.
При кои състояния и заболявания се препоръчва терапия с CoQ10
Едно от ключовите медицински приложения на коензим Q10, е при сърдечно-съдови нарушения и особено – сърдечна недостатъчност. Макар да е хранителна добавка, все повече кардиолози го препоръчват като средство за подобряване способността на миокарда да изпомпва кръв и осигуряване оптимална доставка на кислород до всички клетки, тъкани и органи.
- Увеличава систолния обем и фракцията на изтласкване след 12-седмичен курс и в дози 3 х 33 мг дневно (Langsjoen et al., 1985).
- Редуцира риска от хоспитализация в сравнение с плацебо при доза от 2 х 50 мг или 3 х 150 мг за 1 година, намалява белодробния оток и пристъпите на сърдечна астма при хора със сърдечна недостатъчност с намалена фракция на изтласкване (Morisco et al., 1993).
- Увеличава левокамерната фракция на изтласкване, намалява крайно-систолното измерение на лявата камера и увеличава фракцията на изтласкване при доза от 100 мг дневно за 7 месеца по-добре от плацебо (Rengo et al., 1993).
- Понижава кръвното налягане и пулса, и облекчава симптоматиката след приема на 50-150 мг (средно 100 мг) дневно в продължение на 3 месеца (Baggio et al., 1994).
- Увеличава максималния капацитет на натоварване и подобрява общото качество на живот при пациенти със стабилна сърдечна недостатъчност с редуцирана фракция на изтласкване при дози от 3 х 50 мг за 3 месеца (Hofman-Bang et al., 1995).
- Понижава нивата на провъзпалителните маркери в миокарда при 300 мг дневно за период от 12 седмици при хора със сърдечна недостатъчност с 50% стеноза на една коронарна артерия, третирани със статини (Lee et al., 2013).
- Шестмесечният прием на 30 мг от пациенти със сърдечна недостатъчност намалява проявите на предсърдно мъждене (Quingyang Zhao, 2015).
Лечение с холестеролопонижаващи медикаменти от групата на статините
- Приемът на дози между 100 и 600 мг дневно, за период от около три месеца, води до облекчаване на симптомите, които медикаментите срещу висок холестерол могат да предизвикат – мускулна болка и слабост, мускулна умора и др. (Hua Qu et al., 2018).
Фибромиалгия
- Приемът на дози от 100 мг x 3 пъти дневно в продължение на 3 месеца, води до облекчаване на болките и дискомфорта в тялото, намаляване на оксидативния стрес, нормализиране производството на серотонин и потискане на тревожността и депресивните състояния (Elizabeth Alcoser-Gomez et al., 2017).
Мигрена
Приемът на 100 мг x 3 пъти на ден в продължение на три месеца, намалява честотата, силата и продължителността на мигренозните пристъпи и увеличава броя на дните без главоболие и гадене (P. S. Sandor et al., 2005).
Репродуктивни проблеми у двата пола
- Приемът на дози от 200 мг x 3 пъти на ден, в продължение на два месеца, води до подобрения в жизнените параметри на яйцеклетките у жени с понижена фертилност (Yangyng Xu et al., 2018).
- Приемът на 400 мг дневно в продължение на три месеца, има положителен ефект върху концентрацията и мобилността на сперматозоидите, както и върху активността на антиоксидантния ензим супероксид дисмутаза при мъже с нарушения в производството на тестостерон и намалена жизненост и подвижност на сперматозоидите (Ahmed T. Alahmar et al., 2019).
Дислипидемия, захарен диабет, диабетна полиневропатия и инсулинова резистентност
- Приемът на 120 мг дневно за период от 12 седмици, води до увеличаване на инсулиновата чувствителност и понижаване нивата на триглицеридите и VLDL-холестерола (Melika Fallah et al., 2018).
- Приемът на 100 мг x 2 дневно в продължение на 12 седмици, води до понижаване на систоличното и диастоличното налягане, както и до понижение в нивата на гликирания хемоглобин (JM Hodgson et al., 2002).
- Дозите от 100 мг x 2 пъти на ден за период от 12 седмици, спомагат за понижаване на C-реактивния протеин (маркер за възпаление в организма), забавяне прогресията на инсулиновата резистентност и повишаване ефикасността на инсулина (Maryam Akbari Fakhrabadi et al., 2015).
Коензим Q10 за здравето на митохондриите
Митохондриите са клетъчни органели, чиято основна дейност е свързана с осъществяване на клетъчното дишане и отделянето на макроергичното съединение аденозинтрифосфат, което концентрира клетъчна енергия.
Доброто състояние на митохондриите е определящо за всички аспекти на здравето, но тъй като са изключително чувствителни към различни неблагоприятни влияния, функцията им лесно може да се наруши при:
- лечение с някои медикаменти, като например антибиотици
- химиотерапевтични курсове
- излагане на оксидативен стрес и токсини
- тютюнопушене
- хронично възпаление
- хранителни дефицити
- диета богата на въглехидрати и трансмазнини
- уседнал начин на живот
- наднормено тегло и др.
Списъкът от симптоми, свързани с митохондриална дисфункция включва: липса на енергия, мускулна слабост, проблеми със зрението и слуха, нарушения в мозъчната дейност, заболявания на сърцето, черния дроб и бъбреците, неврологични проблеми включително деменция.
Поддържането на митохондриалната активност има основополагащо значение за защитата от заболявания и преждевременно стареене. Тук най-важна роля може да изиграе именно коензим Q10 – витаминоподобното съединение, което предпазва митохондриите от увреждане дори в късните години от живота!
Коензим Q10 съществува под три форми:
- убихинон (убиквинон)
- убисемихинон (убисемиквинон)
- убихинол (убиквинол)
Убиквинолът е активната форма с най-висок антиоксидантен, кардиопротективен и подпомагащ неврологичното здраве потенциал.
Канадската компания Natural Factors предлага серия продукти с коензим Q10, съдържащи убихинон или убиквинол. Активният убиквинол на Natural Factors е комбиниран с органично ленено масло и представлява високодозиран коензим Q10, патент на най-реномирания японски производител Kaneka, чиято производствена дейност датира от 1977 г.
Kaneka убиквинолът се отличава с многократно по-висока степен на абсорбция и по-добра биологична активност. Особено подходящ е за хора над 40-годишна възраст.
Активният коензим Kaneka на Natural Factors, се предлага в 3 опаковки:
- 100 mg x 30 софтгел капсули
- 100 mg x 60 софтгел капсули
- 200 mg x 30 софтгел капсули
Защо да изберете Kaneka Q10:
- това е основната марка CoQ10, използвана в одобрените от FDA клинични изпитвания, финансирани от Националните институти по здравеопазване на САЩ, и е използвана в по-голямата част от всички други клинични изпитвания през последните 30 години
- индустриалният стандарт в производството на CoQ10
- предпочитаният избор от изследователите в Европа и САЩ
- единственият CoQ10, произведен в САЩ, осигуряващ най-задълбочено проучената съставка в света
- ферментационен продукт, идентичен с човешкия CoQ10
- методът на ферментация с дрожди, в комбинация с високите производствени стандарти, превръщат Kaneka Q10 в най-чистия, наличен на пазара търговски клас CoQ10
Kaneka има 30 години опит в производството и клиничните проучвания, подкрепящи качеството и надеждността на CoQ10.
Kaneka си партнира с авторитетни и влиятелни организации като International CoEnzyme Q10 Association (Международна асоциация за Коензим Q10), Council for Responsible Nutrition (Съвет за отговорно хранене), Mitochondria Research Society (Общество за изследване на митохондриите).
Активен CoQ10 Kaneka – специфики на приема
- Разделяйте дневната доза CoQ10 в два или три приема – това дава по-добър терапевтичен ефект, отколкото високата, еднократна доза.
- Приемайте мастноразтворимия антиоксидант CoQ10 с храни, съдържащи мазнини, за да се подобри абсорбцията му в тънките черва и да се оптимизира действието му.
Коментари (2)
Нов коментар