Холин и инозитол за контрол на холестерола, подсилена мозъчна функция и психическа устойчивост

Животът на съвременния човек е високо стресов. Освен симптомите, които изпитва всеки от нас – проблеми с храносмилане, липса на енергия и мотивация, трудно фокусиране, бърнаут синдром, има и такива, които са невидими за окото и се случват на клетъчно ниво. Стресът върху основните органи – черен дроб, бъбрек, сърце и функционалните системи – нервна, опорно-двигателна  акумулира бавно, но има трайни последствия. Суплементацията с определени добавки може да забави или напълно да спре тези процеси.

Холинът и инозитолът са витаминоподобни нутриенти с ключови биологични роли в организма. Сходно и за двете молекули е участието им в изграждането на клетъчни структури, водещо участие в липидния метаболизъм и регулаторно действие на ниво централна и периферна нервна система. Суплеменатация се препоръчва при хронични заболявания като диабет, хиперхолестеролемия, депресивни състояния и репродуктивни проблеми.

Какво всъщност са холин и инозитол?

Холинът (от гр. chole – жлъчка) е изолиран за първи път през 1849 от Адолф Стрекер от свинска жлъчка. През 1930 Чарлз Бест установява, че стеатозен черен дроб при плъхове и кучета с индуциран диабет може успешно да се повлияе с прием на лецитин, а през 1932 доказва, че именно холинът в състава на лецитина е отговорен за този ефект.

Холинът есенциален нутриент със структура на аминокиселина. В литературата често може да се срещне под името витамин B4, но трябва да се отбележи, че под това име попадат и аденин и карнитин.

Човешкият организъм има метаболитен път за синтеза на холин, но основното количество идва от храната – под формата на холинови фосфолипиди (фосфатидилхолин).  

Въпреки различните си функции холинът има три основни такива:

• Прекурсорна роля в синтеза на клетъчни структури и сигнални молекули;
• Основна компонента в синтеза на може би най-важния невротрансмитер – ацетилхолин;
• Прекурсор в синтеза на трметилглицин или бетаин.

В организма холинът се превръща в множество фосфолипиди  - фосфатидилхолини и сфингомиелини. Те се срещат във всички клетъчни мембрани и в мембраните на повечето клетъчни органели. Около 50% от всички фосфолипиди в клетъчните структури са фосфатидилхолини. Освен това, те представляват и до 90% от фосфолипидите в състава на много нископлътностните липопротеини – изключително важни за преноса и метаболизма на холестерола в организма. Фосфатидилхолините изграждат и белодробния сърфактант, чийто дефицит може да е фатален. Заедно с жлъчните киселини, фосфатидилхолините участват в усвояването на мазнините от храната.

Холинът е основен компонент на ацетилхолина. Това е основният невротрансмитер отговорен за мускулните съкращения и мускулната функция, мозъчното развитие, паметта и когнитивния капацитет. Невроните съхраняват холин под формата на фосфатидилхолини, в мембраната си, за производство на ацетилхолин.

В чернодробните митохондрии  холинът се окислява до бетаин. Освен мощен осмотичен регулатор, бетаинът е и ко-фактор в превръщането на хомоцистеин до метионин. Той от своя страна се превъща в S-аденозилметионин (SAM), който е най-мощната метилираща и неутрализираща молекула в организма и естествен детоксификатор. При недостиг на холин се наблюдават повишени нива на хомоцистеин и намалени нива на SAM.

Основните здравни ползи свързани с приема на холин са:

• Ефективен контрол върху холестерола – посредством формирането на VLDL частици, холинът успешно намалява „лошия“ и повишава „добрия“ холестерол;
• Хепатопротективен ефект – изследване на Guerreiro et. al (2012) е показало 28% намаляване в омазняването на черния дроб при прием на холин. Освен това, Pelanda et. al (2013) са установили многокомпонентен противораков ефект на холина върху черния дроб – протекция от оксидативен стрес, контрол върху ДНК експресията, индукция на апоптоза в ракови клетки.
• Церебро- и кардиоваскуларна защита – един от най-важните ефекти на холина е способността му да предпазва кръвоносните съдове от образуване на атеросклеротични плаки и по този начин да намалява шанса от тромбогенеза. Това се постига, чрез контрол над нивата на хомоцистеин, чийто високи нива повишават атерогенезата по механизъм на оксидативен стрес, възпаление и активиране на ендотелния фактор. Под действието на холин и фолат, хомоцистеинът се превръщамв метионин. Това е ключово в превенцията на инфаркти и инсулти.
• Подобряване на мозъчната функция – мащабен мета-анализ на Clarke  et. al(2014), върху 11 проучвания и 22,000 пациенти е установило, че намаляването на нивата на хомоцистеин посредством суплементация с холин и B-витамини, е подобрило когнитивната функция, визуалната и речевата памети, говора и координацията на пациенти след инсулт или черепно-мозъчна травма. Холинът и фосфолипидите съхраняват функцията на невроните и невропластичността, подобряват комуникацията между хемисферите и улесняват изграждането на нови синаптични връзки.

Инозитолът  е изолиран от мускулна тъкан, от Шерер и пречистен от Маккен през 1887. Наречен е „инозит“ заради сладкия вкус на кристалите. В литературата може да се срещне и под името витамин B8. Представлява цикличен захарен алкохол. В организма се образува от глюкоза и това го прави неесенциален нутриент.

Инозитолът изпълнява структурна функция, като влиза в изграждането на множество вторични медиатори в организма т.нар. инозитол фософатни производни. Освен това, влиза в състава на структурни липидни структури като фосфатидилизнозитол и фосфатите им.

Влиянието на инозитола върху организма е разностранно:

• Подобряване на психическото здраве – инозитолът може да влияе на метаболизма на невротрансмитерите и високи дози от него са показали положително влияние върху симптоми на депресия, безпокойство и натрапчиви мисли, панически разстройства. Проучване на Palatnik et. al (2001) е показало, че прием на 18 гр инозитол дневно намаля броя на епизодите на паника с 4 седмично.
• Повишаване на инсулиновата чувствителност – под формата на инозитол гликан, се осъществява влияние върху определени метаболитни ензими и се подобрява реакцията към инсулин. Проучване на Giordano et. al(2011) показва, че доза от 4 грама дневно подобрява нивата на кръвна захар, кръвно налягане и холестерол за 6 месеца при пациенти с метаболитев синдром. Също така, се наблюдава и редукция в теглото.
• Ефект върху репродуктивната система – ефектът върху инсулиновия метаболизъм оказва терапевтично влияние и при Синдром на поликистозни яйчници. Допълнително, проучване на Papleo et. al(2007) показва, че прием на 2-4 гр. инозитол дневно помага при регулация на менструалния цикъл, овулацията и подобрява фертилитета.

Холинът и инозитолът са важни суплементи с множество здравословни ефекти. Комбинацията от двете добавки, обаче, демонстрира мощен синергестичен ефект върху организма.

Продуктът Choline & Inositol на Nature’s Way предлага готова, фиксирана комбинация от двата нутриента, за лесен прием и максимален ефект.
Дневният прием на Choline & Inositol на Nature’s Way, в доза от 500 мг в 2 капсули,  подобрява нивата на холестерол, триглицериди, подпомага за изгаряне на подкожни мазнини, подобрява когнитивните функции и предпазва психическото здраве. Продуктът е произведен и сертифициран по най-високите стандарти на GMP.

Choline & Inositol на Nature’s Way осигурява мощен арсенал на организма срещу стресиращото ежедневие, нездравословния начин на живот и негативните външни фактори, с които се срещаме всеки ден.

Choline & Inositol на Nature’s Way  е подходящ както за хора в активна възраст, които се отличават с висока физическа и психическа натовареност, така и за хора в по-напреднала възраст, като адювант за подобряване на симптомите на редица хронични заболявания.