Цитрусовите плодове помагат за редуцирането на мазнините

Започна сезонът на цитрусовите плодове и редовната им косумация ще доведе до неподозиран ефект в избавянето от излишните килограми и укрепване на имунитета. Учени от Южна Корея са провели проучване сред 60 затлъстели мъже и жени на различна възраст, които били разделени на две групи. Всички те спазвали еднакъв двигателен и хранителен режим, с тази разлика, че хората от едната група консумирали по няколко мандарини или фреш от плода.

Два месеца след началото на експеримента се вижда, че доброволците, които редовно хапват мандрини, са с намалено тегло и обиколка на талията, както и с 59% редукция на мастната тъкан в тялото.  Мандарините са изключително полезни и за черния дроб, тъй като помагат за обновяването на хепатоцитите и изчистването на натрупаните в органа мазнини. Това се дължи на съдържанието на редица полезни вещества в мандарините и портокалите: големи количества витамини  С и А, калций и калий. Канадски учени от университета в Онтарио пък извличат флавоноида нарингенин от цитрусови плодове.  Той е способен да коригира нарушенията в метаболизма. В резултат от приема му, черният дроб изгаря мазнините, поемани с храната, вместо да ги складира. Така спира и наддаването на килограми.