Яйцата ни помагат да отслабнем

Изследване на британски диетолози твърди, че ролята на яйцата в ежедневното ни меню може да бъде от изключителна важност.

Изследването, включващо 71 проучвания, и публикувано в Nutrition And Food Science установило, че хората, консумиращи по 1 яйце дневно, могат да отслабнат много по-лесно, отколкото онези които съвсем са изключили продукта от менюто си.

Яйцата съдържат малко на брой калории и заедно с това са богати на протеини, важни аминокиселини, селен, както и витамините В12 и D. Антиоксидантите, включени в яйчния състав пък, предпазват от развитие на макулна дегенерация, категорични са британските специалисти.