Витамини D и К – най-добрата комбинация срещу атеросклероза!

Атеросклероза – това заболяване представлява втвърдяване на артериите и е водеща причина за случаите на инфаркт и инсулт. Учените са открили, че втвърдяването на артериите води до висок холестерол, образуването на плаки и запушването на артериите. Освен това то уврежда нежните капиляри, които хранят органите, което не позволява на артериите да регулират кръвопотока и кръвното налягане. Артериалната скованост може да причини високо кръвно налягане, увреждане на органи и свързаните с това болести като инфаркт, инсулт, когнитивен спад, деменция, бъбречна недостатъчност.

Витамини D и К – естествена превенция срещу атеросклероза. Изследванията показват, че витамините D и К играят жизненоважна роля за предотвратяване втвърдяването на артериите. Един от основните фактори, които допринасят за втвърдяване на артериите е калцификацията, която се наблюдава при отлагане на калций по вътрешната обвивка на артериалните стени.

Две ключово важни съставки  - витамините D и К -  се оказват изключително важни за справяне с излишния калций. Витамин К модифицира специфични протеини в артериалните стени и ги прави резистентни към свързването с калция, което предотвратява калцификацията и втвърдяването на артериите. Той подпомага правилното отлагане на калций в костите и помага за предотвратяване на остеопорозата. Витамин D е необходим за правилната абсорбция на калция от храната. Най-новите изследвания показват, че недостигът на витамин D ускорява сърдечно-съдовите заболявания и може да допринесе за артериалната скованост. Ниските му нива са свързани и с високо кръвно налягане, което е резултат отвтвърдяването на артериите.

Две изследвания показват, че добавките с витамин D са изключително важни за превенция на сърдечно-съдовите болести, особено при диабетици, хора в напреднала възраст и хора, които не се излагат на достатъчно слънчева светлина.

При едното изследване участниците били диабетици, които приемали плацебо или 1000 IU витамин D дневно. След една година индексът за аугментация на аортата се понижил. При плацебо групата не се наблюдавало никакво подобрение. Било проведено и друго изследване на хора с високо кръвно налягане, които имали дефицит на витамин D. Те приемали витамин D3 от 4000 IU в продължение на 6 месеца. При тях се наблюдавало 12.3% понижение на втвърдяването на артериите според индекса за аугментация. При контролната група, която приемала стандартните 400 IU дневно не се наблюдавали никакви промени. Резултатите от множество други изследвания показват, че витамин D понижава втвърдяването на артериите при здрави хора и при хора в риск. Обикновено се препоръчва ежедневния прием на витамин D да бъде между 3000 и 8000 IU заедно с храната за по-добра абсорбция.

Витамин К играе важна роля за артериалното здраве, поради способността му да регулира калция. Той е необходим за активацията на биомолекулата матричен GLA протеин, която не позволява натрупването на калция в артериалните стени. Много хора имат недостиг на витамин К и основна причина за това е приемът на преработени храни.

Съществуват различни форми на витамин К. Витамин К1, познат още като филоквинон, се среща в растенията и някаква част от него се превръща във витамин К2 в организма. Витамин К2 се среща в месото, яйцата и млечните продукти. Това е най-добре проучената форма на витамин К, която се абсорбира и метаболизира бързо в организма. Среща се във ферментиралата соя и ферментиралото сирене. Счита се, че МК-7 – най-биологично активната форма на К2 е много специална – тя има най-големи ползи за кръвоносните съдове, тъй като остава активна в организма повече от 24 часа.

При наскоро проведено изследване върху хора била използвана формата МК-7. Участвали 244 здрави жени в постменопауза. Половината от тях приемали плацебо, а другата половина МК-7. Изследването продължило 3 години и след края му се наблюдавали значително понижени нива (с 50%) на неактивния матрикс гла-протеин, което показва защитния ефект на витамин К върху сърдечно-съдовото здраве. При жените, които приемали МК-7, се наблюдавало значително подобрение в състоянието на артериите.

С напредване на възрастта централните артерии започват да се втвърдяват под действието на високата кръвна захар, възпалението и други фактори. Това води до физически стрес върху капилярите и нарушава тяхната нормална функция. Освен това повишава кръвното налягане, което става причина за допълнително втвърдяване на артериите и така се затваря един порочен кръг.

Артериалната скованост е основен рисков фактор, който допринася за развитието на сърдечно-съдови болести. Една от основните причини е натрупването на калций в артериите. Витамините D и К са пряко свързани с начина, по който човешкото тяло усвоява калция и правилното му съхраняване в костите, а не в артериите! Тези витамини много често не се набавят в достатъчни количества и затова приемът на добавки се оказва толкова важен. Набавянето на достатъчно количество от витамините D и К може да понижи риска от поява на артериална скованост и свързаните с нея инсулт, инфаркт и невродегенеративни болести.

Revita Ви препоръчва Витамин К2 (MK-7) 120 mcg и D3 1000 IU на канадската компания Natural Factors. Продуктът съдържа витамин К2 като Менахинон-7 или МК-7, иззет от семена на ферментирала соя и D3 като холекалциферол: