Една порция съдържа
Калории: 160
Мазнини: 6 gr
Мононенаситени мазнини: 1 gr
Наситени мазнини: 1 gr
Полиненаситени мазнини: 3,5 gr
Протеини: 4 gr
Въглехидрати: 26 gr
Фибри: 3 gr
Холестерол: 0 gr
Натрий: 20 mg
Необходими продукти:
1 обелен, нарязан и замразен банан
3 с.л. нискомаслено мляко
1 с.л. счукани орехи
Начин на приготвяне:
Пасирайте банана и млякото в блендер или кухненски робот, до получаването на крем. Поставете го в купички и поръсете с орехите.
Коментари (0)
Нов коментар