Как да изберете най-добрия пробиотик?

 

 

За да усетите ползите за здравето от пробиотичните добавки е необходимо да разберете кои качества правят пробиотиците ефективни.Преди да решите кой пробиотик да вземете, в какво количество и от какъв производител, е важно да определите какво целите с приема на пробиотик. Пробиотиците често се използват за подобряване на общото здраве или за възстановяване на нормалното състояние след боледуване. Пробиотиците може да се приемат и за специализирано лечение според нуждите на индивида. Ако започнем с въпроса Защо или с крайната ни цел, ще ни бъде по-лесно да проучим всички варианти и да изберем точния пробиотик.

 

Пробиотиците може да се набавят като добавки или чрез приема на ферментирала храна, която съдържа живи култури. Изследванията показват, че пробиотиците трябва да съдържат 10 милиона колонообразуващи единициза един грам, за да осигурят необходимите ползи за здравето. Тъй като пробиотиците са сложни микроорганизми, които са чувствителни към топлина, светлина, влага и киселинна среда е изключително важно правилното им преработване и съхранение, за да се осигури тяхното оцеляване.

 

Стабилност

Количеството и вида пробиотици нямат никакво значение, ако те не са стабилни. Сериозният производител ще е направил тестове и ще можете да сравните дали продуктът отговаря на всички изисквания, за да остане стабилен, докато престоява на рафта в магазина, когато се съхранява според предписанията. Търсете пробиотик, на който е изписан срокът на годност. Изписването му при добавките не е задължително, а производител, който го прави гарантира, че количеството на активни бактерии ще се запази до изтичане срока на годност.

 

Оцеляване

Достъпът на въздух и светлина през опаковката може да повлияе отрицателно върху оцеляването на пробиотиците. Обикновено пробиотиците се предлагат в матиранo, тъмно стъкло, за да се предпазят бактериите от светлина и кислород. Съществуват и пластмасови опаковки, които са много подходящи за пробиотиците. Някои пробиотици се предлагат в кутии вместо в шишета и може дори да имат непропускаща кислород блистерна опаковка, а капсулите може да бъдат индивидуално опаковани. Важно е да следите и изискванията за съхранение. Почти всички пробиотици се съхраняват в хладилник, въпреки че някои нови техники позволяват съхранение при стайна температура. Оцеляването на пробиотиците означава, че след като се приемат, бактериите трябва да преминат през стомашната киселина и да достигнат невредими до своята дестинация – червата.

 

Щамове

Пробиотиците станаха известни благодарение на обширно изследване на микрофлората, микробиомаи данните от клиничните изследвания. Въпреки огромното количество натрупани данни все още има неизяснени въпроси, свързани с вида, рода и щама на бактериите. Един от методите, които използват алтернативните лекари за избор на вида пробиотик е да сравнят клиничните данни на даден пациент с клиничните данни на пробиотицте. Може да се назначи един вид пробиотик или те да бъдат широкоспектърни (различни щамове на един и същ вид бактерия или различни видове бактерии).

 

Колонообразуващи единици

Чакайте, това не е всичко! Трябва да обсъдим и броя на колонообразуващите единици. По-горе споменахме референтната стойност 10 милиона, но в действителност колонообразуващите единици могат да достигнат до 900 милиарда (в повечето продукти са между 1 и 50 милиарда). Тогава колко колонообразуващи единици са необходими за желаните ползи за здравето? Това не е съвсем ясно, но постоянно се публикувавсе по-актуална информация.

 

Дозата, вида, приготвянето, опаковането и съхранението са все решаващи фактори за избора на пробиотик. И така невинният въпрос „Кой е най-добрият пробиотик?“ се превръща в много сложен казус, но все пак има достатъчно пробиотични продукти, на които спокойно можете да се доверите. Част от тях е и серията пробиотици Примадофилус, която включва разнообразни формули за малки и големи, включително и уникалните за българския пазар пробиотици, произлизащи от човешка интестинална микрофлора (HDS – Human Digestive Strains).

 

Продуктите от серия Примадофилус са оригинално производство на американската компания Nature's Way, позиционирана на световния пазар от повече от половина век насам. Вижте Примадофилус ТУК!