Какво трябва да знаем за хипогликемията?

 

Ниските нива на кръвна захар, състояние известно още като хипогликемия, може да бъде много опасно. Характерно е за пациенти с диабет, които приемат медикаменти за увеличаване секрецията на инсулина. Прекомерният прием на такива лекарства, нередовното хранене, острият недостиг на хранителни вещества, физическото претоварване, също са фактори, които предразполагат към понижаване на глюкозата.

Ниската кръвна захар може и да е следствие от метаболитни проблеми, хормонален дисбаланс, нарушения в дейността на някой орган и др.

 

Кои са основните симптоми при ниска кръвна захар?

-Замъглено виждане

-Учестено сърцебиене

-Резки промени в настроението

-Нервност

-Необяснима умора

-Бледост

-Главоболие

-Глад

-Виене на свят и гадене

-Треперене

-Изпотяване на ръцете и студени стъпала

-Проблеми със съня

-Изтръпване на кожата

-Слаба концентрация и затруднено мислене

-Често повтарящо се усещане за вцепененост

 

Много често хората с хипогликемия не предполагат за състоянието си, отдавайки странните си усещания на умора или други фактори. Но без достатъчно глюкоза, тялото не може да изпълнява нормалните си функции, затова ако забелязвате, че някои от горепосочените симптоми ви се случват често, е необходимо да направите изследвания. За ниски, се считат стойностите под  70 mg/dL.

Имайте предвид, че понякога отсъстват каквито и да било предупредителни симптоми, и бързо може да се стигне до припадък или дори – кома. Това означава, че хипогликемията е животозастрашаващо състояние, което трябва да бъде овладяно навреме.

 

Кои храни и напитки биха помогнали в спешна ситуация?

-1 с.л. мед

-няколко солени бисквити

- бонбони за смучене

-1 с.л. захар

 

Как начинът на хранене може да облекчи симптомите при хипогликемия?

Препоръчват се последователни, чести хранения – не по-малко от 5-6 пъти дневно, като на всеки 3 или 4 часа трябва да се хапва по малко. При всяко хранене трябва да се приемат достатъчно протеини, растителни влакнини и сложни въглехидрати.

Не забравяйте още, че храненето трябва да бъде на равни интервали от време. Продуктите с висок гликемичен индекс, като захарни и сладкарски тестени изделия трябва да бъде сведен до минимум!

Revita Ви препоръчва: Канела 400 mg x 600 капсули (Nature's Way)