Махмурлук? Пийте повече течности!

Много хора твърдят, че за да се намали поне отчасти вредното действие на алкохола върху организма, трябва да се изпият една-две чаши чай с мляко, преди сядането на масата. Млякото забавя усвояването на алкохола и предпазва стомаха, а чаят влияе добре на електролитния баланс на организма. Ако искате да избегнете препиването или поне да нямате силно главоболие на следващата сутрин, можете да опитате този трик.

Много е важно също пиенето да не става на гладно. Хапнете нещо по-мазно, ако знаете, че след това ви предстои по-дълъг алкохолен маратон. Погрижете се да доставите на организма си достатъчно от витамините В и С.

Препоръчително е да се хапва нещо и по време на самото пиене. Неслучайно руснаците, най-запалените почитатели на водка, ползват за мезе с нея добре сварени картофи или малки филийки препечен хляб с масло. Разбира се, подходящи са всякакви други мезета, като е добре да се избягват сладките. Не смесвайте различни видове алкохол!

Заедно с питието си, консумирайте просто вода. Газираните, сладките и енергийните напитки не са добър вариант за комбинация с твърдия алкохол. Старайте се питиетата ви да са качествени и проверени.

Пиенето обикновено върви и с повечко цигари. Трябва да знаете, че след тази комбинация е сигурно, че на сутринта главата ще ви боли два пъти по-силно. Опитайте да не препушвате всеки път, когато седнете да хапвате и пийвате.

 

Много е важно да се постараете да предотвратите дехидратацията на тялото си, която е неминуема при употребата на повече алкохол. Затова пийте колкото се може повече вода заедно с питиетата. След като приключите с аперитивите, изпийте още две чаши вода, а преди да си легнете – още и колкото може повече. Има риск да се събудите по-рано, за да посетите тоалетната, но пък със сигурност ще облекчите усещането за махмурлук на следващата сутрин.