Приемът на витамин D във вид на хранителна добавка може да подобри спортните ви постижения и да намали риска от сърдечни заболявания. Това е заключението от предварително проучване, представено на годишната конференция на обществото по ендокринология в Единбург, Шотландия.
Високите нива на „стресовия хормон“ кортизол могат да повишат кръвното налягане чрез стесняване на кръвоносните съдове и артерии. Изследователите се базират на предишни проучвания, според които витаминD може да блокира действието на ензима 11-BHSD1, който е необходим за производството на кортизол. По-ниските нива на хормона от своя страна могат теоретично да подобрят представянето по време на тренировки и да намалят рисковите фактори за сърдечно-съдовата система.
В рамките на проучването, изследователи от университета „Кралица Маргарет“ в Единбург, дават на 13 изследвани лица, обединени по възраст и тегло, 50 милиграма витамин D на ден или плацебо за период от две седмици.
Изследваните лица, които приемат витамин D, имат по-ниско кръвно налягане в сравнение с тези, на които е дадено плацебо, както имат и по-ниски нива на кортизол в урината. Фитнес тест е установил, че групата, която е приела витамин D, може да измине с колело 6,5 км за 20 минути, в сравнение с 5 километра в началото на експеримента. Въпреки по-голямото натоварване, изследваните лица са демонстрирали по-ниско ниво на психическо напрежение.
Дефицитът на витамин D е скрит синдром, свързан със заболявания като инсулинова резистентност, диабет, ревматоиден артрит и по-висок риск от поява на някои видове рак. Последното изследване добавя нови доказателства за важността от справянето с този широко разпространен проблем.
Коментари (0)
Нов коментар