В човешкото тяло едни от най-важните вещества представляват белтъчините. Най-често те се делят на два вида според. Функционални са тези, които изпълняват определени задачи за поддържането на редица биохимични и физиологични процеси в тялото, а структурните може и да не изпълняват определени функции, но изпълняват ролята да изграждат структурата на човешкото тяло. Съществуват обаче и белтъчини, които са едновременно структурни и функционални. И най-популярният сред тях е колагенът. Той играе основна роля за здравето, целостта и функциите на нашата кожа и стави, но също така допринася и за нормалното състояние на ноктите и косата.
Какво точно представлява колагенът?
Той е най-често срещаният протеин в тялото. Представлява основна градивна единица на нашата кожа, сухожилия и стави. Съществуват близо 30 различни вида колаген. Сам по себе си той се образува от аминокиселини. Типично за него е, че с напредване на възрастта естественото му количество в тялото намалява, а от там се пораждат и редица здравословни и естетични проблеми за нас. При липса на това вещество в тялото, от една страна кожата повяхва, започват да се появяват бръчки и е възможно да се наблюдават аномалии като неравен тен, зачервяване, торбички под очите и други. Едновременно с това може да настъпи и нужда от лечение на редица заболявания, свързани с нашите стави, защото без този специфичен вид протеин те се износват, попадат под много по-голям риск от травми и поява на възпалителни процеси.
Защо лекарите препоръчват прием на колаген за кожа и стави?
При липса на достатъчно количество естествен колаген в тялото е необходимо снабдяването му отвън. Когато тези липси са в огромни количества дори може да се назначи терапия с инжекции с колаген. За подобряване състоянието на нашата кожа, коса и нокти, се препоръчва комплекс от веществото в комбинация с други помощни ингредиенти като хиалуронова киселина, витамини и минерали. Този протеин може да се приема обаче не само течен или на таблетки, но и външно под формата на козметичен продукт за лице, тяло или ръце – крем, серум и други. Идеята на подобна профилактика е да се осигури достатъчно количество от веществото на органите, нуждаещи се от него като структурен елемент, както и осигуряване на превенция от различни заболявания. За съжаление, липсата му може да доведе не само до влошаване състоянието на вашата кожа, но и до сериозни болки в ставите, сухожилията и дори в костите. Този дискомфорт най-често е признак на наличие на артритни и ревматоидни проблеми.
Кой е най-добрият колаген за прием?
Разбира се, тялото ви би предпочело естествен колаген. Възможно е да стимулирате неговото производство в организма с качествена диета. За целта просто трябва да включите няколко важни продукта в своя хранителен режим, а именно: спирулина, костен бульон, бадеми, горски плодове, бадеми, моркови, стриди и повечето зеленолистни зеленчуци. Ако диетата не е достатъчно ефективна, за да предпазите своята кожа и стави от проблеми в следствие на липса на веществото, е нужно да прибегнете до хранителни добавки с колаген. В търговската мрежа обаче ще откриете негови различни алтернативи, но дали всички биха били еднакво ефикасни?
Всъщност, не. По мнения на експертите по здравословно хранене и медицинските специалисти, трябва да сте особено внимателни при избор на добавки с този жизненоважен белтък. Те препоръчват следното:
насочете се към хидролизиран колаген. Това, което го отличава от останалите синтетични таблетки с веществото, е, че той е извлечен от желатинов протеин. При него размерът на молекулите е драстично намален с цел по-добро усвояване от организма;
животински колаген. Най-често индустрията по хранителни добавки го получава чрез хидролиза на костна животинска маса. В повечето случаи става въпрос за кости от добитък като крави и телета. Така полученият белтък може да се определи не просто като натурален, но и като максимално ефикасен за осигуряване подкрепата на вашите стави и кожа.
Как точно се приема колаген за кожа и стави?
Веществото присъства в индустрията за хранителни добавки под няколко форми – течен или в твърдо състояние, но също така като продукт за външна употреба. Ключовото при определяне на подходящата за вас форма е възрастта и целената задача. Така например, за кожа, най-често се препоръчва комбинация от течен колаген за пиене плюс козметичен продукт за мазане. При болки в ставите също може локално да се нанася продукт с протеина за лечение, но е препоръчителен и орален прием (таблетки, на прах и други). Важно е да обсъдите с вашия дерматолог или лекуващ лекар коя би била най-добрата форма на протеина за конкретния ви индивидуален случай. Единствено опитно медицинско лице би определило и подходящата препоръчителна дневна доза за веществото според конкретните ви оплаквания и нужди.
Какво се случва с тялото при редовен прием на колаген?
Множество са предимствата и то не само за кожата и ставите, когато тялото ви започне да получава достатъчно количество от протеина. Ето и някои от тях:
кожата е със значително по-добра еластичност и здравина. Но също така и с равномерен тен и липса на бръчки. Сериозно се подобрява и контурът на лицето;
веществото спомага за по-бързото възстановяване на тъканта, затова и често се препоръчва при дълбоки рани, белези и изгаряния;
сухожилията и ставите са заздравени, а от там и движенията – по-гъвкави, свободни и без болки;
значително по-добро е и състоянието на косата, а също така и на ноктите – и по ръцете, и по краката. Протеинът спомага за преодоляване на косопада и за уплътняване на косъма;
действа в подкрепа на очното здраве;
спомага за увеличаване на матката по време на бременност;
регулира функциите на гласните струни;
намалява риска от заболявания на венците и стомашно-чревни нарушения.
Колагенът е важен протеин за кожата и ставите, но и за човешкото здраве изобщо. Без него не просто няма да изглеждаме, но и няма да се чувстваме добре. Редовният прием на веществото под формата на качествена хранителна добавка е съществена превенция срещу заболявания в напреднала възраст, но също така и ефикасен начин за поддържане на естествената ни красота.
Коментари (0)
Нов коментар