Жените, които ядат храни богата на витамини или вземат допълнително хранителни добавки, страдат по-рядко от предменструален синдром (ПМС). Това показва проучване публикувано наскоро. Резултатите сочат, че рискът от ПМС е с една четвърт по-нисък за представителките на нежния пол, които посягат по-често към спанака и пълнозърнестите продукти.
Според проф. Елизабет Бертон-Джонсън, специалист по общественото здраве в университета на Масачузетс ( САЩ) дамите, които страдат от ПМС трябва да преразгледат диетата си. Добре е те да наблегнат на храни, богати на витамините тиаминин и рибофлавин. Статистиката сочи, че болките в корема, раздразнението и подуването засягат всяка шеста жена. Много от тях посягат към антидепресантите или болкоуспокояващите таблетки, но това е само временно решение. Приемът на витамини може да се окаже истинска панацея, убедени са учените. Те проследили хранителния режим на повече от 3000 жени, които трябвало да попълнят анкети, свързани с начина им на живот в продължение на 10 години. През това време при около 1050 от тях се появили симптоми на ПМС, които включвали тревожност, болки в корема и главата, депресия, раздразнителност. Учените включили в менюто им различни витамини и симптомите изчезнали. Това е първото по рода си проучване и учените се надяват скоро да открият още доказателства за връзката между витамините и намаления риск от ПМС.
Ревита Ви препоръчва
Витамин С & биофлавони, 500 mg
Витамин С – минерален произход, 500 mg
Китайска ангелика (корен), 565 mg
