В изследването са участвали над 100 здрави доброволци на различна възраст, които не са се оплаквали от проблеми със съня. Изследователите наблюдавали целия процес на съня им – от заспиването до събуждането. Оказало се, че по-младите хора (тези на възраст между 20 и 30 години) заспиват много по-бързо, отколкото по-възрастните (тези на възраст между 65 и 85 години). Освен това средната продължителност на фазата на дълбок сън също намалява с възрастта. “Проучването показва, че няма реална причина много възрастни хора да се оплакват от безсъние, тъй като това е естествен ход на природата”, обяснява проф. Дрейк. Все пак има случай, при които по-възрастите трябва да потърсят лекарска помощ.
Ревита Ви препоръчва