Почти няма жена, която не иска дете. Заложено в нашата биология този копнеж ни кара да прегръщаме мъничетата на съседки и приятелки. Знаете ли обаче, че да си родител може да навреди на здравето ви? Проучване, проведено наскоро в САЩ показва, че майките приемат с около 400 калории повече, отколкото дамите, които нямат деца? Не ви се вярва, но е факт. Проблемът идва оттам, че родителите хапват по-нездравословна храна – чипс, солети, пица, пият кафе с много захар и сметана… Те просто нямат достатъчно време, за да си приготвят здравословна закуска или обяд, да не говорим да обелят плодове за плодова салата. Така допълнителните калории идват от захарите, въглехидратите, газираните напитки и наситените мастни киселини. От друга страна родителите почти не спортуват. За съжаление статистиката сочи, че в повечето случаи майките са по-пълни, отколкото своите приятелки без деца. И това не е защото те не искат да изглеждат секси в малка черна рокличка. Дамите, които трябва да отглеждат едно или две деца, нямат достатъчно време, за редовни упражнения. Липсата им често води до проблеми със сърцето. Така рязко скача опасността от сърдечно-съдови заболявания.
Има ли решение? Експертите твърдят, че родителите са длъжни в името на собственото си здраве и това на детето си да се погрижат за този проблем. Промяната на здравните навици трябва да е бавна, но без прекъсване. Понякога майките имат нужда от помощ, която може да дойде от близък човек или дори от специалист. Добре е промяната в начина на живот да започне след като детето навърши поне 6 – 8 месеца и ритъмът на се е нормализи. “От значение е всяка жена да започне да обръща внимание на храната си, да не дояжда солетите на детето си, защото колкото и да отричат много родите го правят. Да правят плодова салата за закуска или обяд. Да вземат витамини и минерали, които да им дадат повече сила и им дадат енергичността, от която се нуждаят именно в този период, защото организмът им е изтощен. Да се разхождат, а най-добре да тичат поне половин час дневно. Винаги има оправдание, че няма време. Но при добра организация, при помощ от роднините, които могат да гледат детето за 1 час, това е възможно”, казва Франсис Бридж, един от ръководителите на проучването. “Ако физическата активност ви е досадна или направо я мразите включете в нея и детето. Играйте заедно, нека това бъде вашето време. Важно е комплексно да се грижите за тялото си както отвън, така и отвътре.”
Ревита Ви препоръчва
