Калият е един от най-важните минерали в човешкия организъм. Заедно с натрия той участва във функционирането на клетъчните мембрани и осигурява необходимата среда за пълноценното клетъчно хранене. При нормални нива калият помага за нормалното оросяване на мозъка. В същото време той ускорява изхвърлянето на отпадъчни продукти от организма като регулира водния баланс и понижава кръвното налягане. Минералът може да се намери в маслините, зрелия боб, сушените сливи и смокините, спанака, лещата, сушения грах, картофите и бананите.
”Досега знаехме, че прекаляването със сол е в основата на сърдечните заболявания. Вече сме наясно, че проблемът е по-дълбок. Нездравословната диета е богата на сол и бедна на всякакви други полезни витамини и минерали. Ако човек иска да живее по-дълго, трябва да преосмисли храненето си и начина си на живот”, допълва д-р Ърли.
Ревита Ви препоръчва