Най-потърпевши от непълноценното меню и резките промени в начина на хранене, са именно ноктите и косата. Липсата на определени хранителни вещества в организма, веднага се отразява на вида на ноктите и косата. В подобна ситуация, каквито и кремове и мазила за външна употреба да използваме, няма да получим така желания ефект.
При дефицит на желязо в организма например, ноктите започват да се нацепват, стават чупливи и крехки, а косата губи своите блясък и жизненост, и не рядко се стига и до косопад.
Цинк – ниските нива в на този имуностимулиращ минерал, предизвикват появата на пърхот, както и правят косата суха и чуплива.
Биотин – витамин от групата на В комплекс, който е от огромно значение за здравите кожа, коса и нокти. Приемът на биотин е особено полезен за косата, тъй като витаминът възпрепятства побеляването, дори в напреднала възраст.
Сяра – в козметичните среди наричат това вещество „минерала на красотата“. Недостигът на сяра в организма прави нокътя податлив на инфекции и често предизвиква неговото напукване.
Селен – микроминералът, чието недостатъчно количество в организма води до „помътняване“ цвета на косата и кожата, както и до избелване на нокътните основи. Селенът участва в предотвратяването на оксидативния стрес и по този начин спомага и за здравия вид на кожата, косата и ноктите.
Коментари (1)
Нов коментар