Без съмнение пролетта е идеалното време, за да пречистите организма си от натрупалите се токсини и вредни вещества през зимата. Лекарите са категорични, че всеки от нас трябва да се подлага на детоксикация два пъти годишно, защото само така може да се пребори с вредните радикали, които са причина за редица болести. Предлагаме ви няколко лесни начина за това.
Яжте повече храни, богати на фибри. Наблегнете на кафявия ориз, плодовете и зеленчуците. Най-добри сред тях са цвеклото, зелето, броколите, артишокът, спирулина, хлорела. Те пречистват организма и се борят с токсините.
Детоксикирайте черния дроб като вземате в продължение на 2 месеца билки, сред които са глухарчето, млечният бодил и репеят. Пийте много зелен чай.
Вземайте допълнително количество Витамин С. Той е силен антиоксидант и ще помогне на тялото ви да се прочисти от свободните радикали.
Пийте поне два литра вода на ден.
Дишайте дълбоко. По този начин кислородът ще циркулира свободно из цялата кръвоносна система и ще насити всички клетки.
Намалете стреса до минумим. Заредете се с положителни емоции.
Използвайте водата, за да прочистите тялото си. Вземете горещ душ за пет минути като оставите водата да облива тялото ви. След това пуснете студената струя за 30 секунди. Повторете това водно упражнение 3 пъти. След това легнете в леглото, за да си починете поне 30 минути.
Посетете сауната. Чрез потта ще изхвърлите всички токсини.
Четкайте с твърда четка кожата си. Не пропускайте след процедурата да нанесете овлажняващ крем.
Спортът е изключително важен за програмата за детоксикация. Йога или тичане в парка – изберете това, което ви доставя удоволствие.
Ревита Ви препоръчва
Тисилин дижестив клийнс, 540 mg
Тисилин клийнс (билкова пречистваща програма в 3 фази)
Тисилин клийнс (минерална пречистваща програма в 3 фази)
