Спортът пази от диабет

Наднорменото тегло е един от основните рискови фактори за развитието на коварния диабет. Проучване, проведено в Калифорнийския университет в Лос Анджелис (САЩ) показа още, че големината на мускулите също са от огромно значение. „Колкото повече мускули има човек, толкова по-малка е опасността от развитието на метаболитни промени, които водят до диабет”, казва д-р Дейвид Гефън, ръководител на тестовете. „Нашето изследване установи, че освен намалението на тегло, от значение е и спортът, при който се изгражда мускулна маса. Най-добрият начин човек да се предпази от захарна болест е като съчетава диетата и спорта”, обяснява специалистът. Резултатите сочат още, че големината на мускулите на човек имат много по-голямо значение от отколкото индексът на телесна маса (ИТМ) или обиколката на талията.
Изследователите провели тестове с 13 600 души с различен ИТМ и мускулна маса. Оказало се, че опасността от диабет при доброволците с по-големи мускули е минимална. „Факт е, че телесното тегло е предпоставка за появата на диабета. Сега обаче установихме, че спортът също има своя принос. Ако човек увеличи мускулната си маса с 10%, това намалява риска от захарна болест с около 15%”, обяснява д-р Гефън.