Search
Филтрирай по...

Телевизорът пречи на съня

проблеми със съняКак се приспивате всяка вечер? Гълтате хапчета с приспивателни, слагате машинка с “бял шум” или повтаряте успокояваща мантра… Дали обаче усилията ви не са напразни? Ако гледате телевизия или чатите на компютъра преди да заспите, най-вероятно сте пропуснали “истинския” престъпник, показват научни изследвания – технологиите. Според учените повече от 40% от хората на средна възраст имат проблеми със съня през седмицата. Тестовете показват, че цели 98% от доброволците използват електроника преди да  легнат. Те гледат телевизия, играят на видео игри или седят на компютър. Това, категорични са учените, стимулира мозъчната дейност и мозъкът не може да се отпусне и да изпадне в състояние на дълбок сън. Неестествената светлина, която идва от екрана на монитора или телевизора пречи на мозъка да произвежда хормона мелатонин, който отговаря за спокойния и здравословен сън. “Живеем в свят, в който се чувстваме изолирани, ако не използваме технологиите, но ако ги изключим поне час преди лягане, това може да ни осигури наистина добър сън”, категоричен е д-р Джеймс Дейвид, един от участниците в проучването. Липсата на сън прави човек не дотам работоспособен, по-лесно се уморява, изнервен е, неприветлив. Вие искате ли да сте един от тези хора?

Ревита Ви препоръчва

Izi Night, 252 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg

Глог (плод), 510 mg

Дамиана (лист), 400 mg

 

 

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Scroll to Top