Тест: Как работи имунната ви система

Алергичен/а ли сте? Получавате ли често алергични реакции? 
Не – 0
Случвало се е преди– 2
Да – 8

Усещате ли често промените във времето?
Да - 9 точки
Понякога – 6
Никога или много рядко – 0

Раздразнителен/а ли сте? Случва ли се често някой да ви извади от равновесие?
Да – 8
Понякога – 4
Рядко или никога – 0

Изморяват ли ви дългите разговори?
Да – 10
Понякога – 5
Рядко или никога – 0

Случва ли се често сутрин да не ви се става от леглото?
Да - 9 точки
Понякога – 6
Рядко или никога – 0

Случва ли се често да не ви се излиза от дома? Отклонявате ли често покани за среща и развлечение?
Да – 10
Понякога – 5
Рядко или никога – 0

Случва ли се често вечер да сте изморен/а, без настроение и желание за каквото и да било?
Да – 10
Понякога – 5
Рядко или никога – 0

Имате ли епизоди на продължителна, мъчителна кашлица?
Да – 7
Понякога – 5
Никога – 0

Кожата ви суха ли е? Забелязвате ли по нея малки фини люспици?
Да – 10
От време на време – 5
Не – 0

Занимавате ли се със спорт?
Редовно – 0
Понякога – 3
Никога – 9

Занимавате ли се с нещо „за душата”?
Редовно – 0
Понякога – 3
Никога – 9

 

Резултати:

От 2 до 14 точки: Вашата имунна система е в отлично състояние и може да се справи успешно и с най-сериозните предизвикателства.

От 15 до 31 точки: Имунната ви система е в сравнително добро състояние, но не може да реагира адекватно на по-сериозните изисквания. Време е да се ориентирате към по-здравословен начин на живот.

 От 32 до 61 точки: Макар че изпълнява функциите си без особени проблеми, вашата имунна система е вече доста увредена. Здравословно хранене, хранителни добавки, физически упражнения и релаксация могат да възстановят системата.

От 62 до 90 точки: Необходими са изследвания и консултация при лекар.