Фолиевата киселина е необходима за оползотворяването на въглехидратите и аминокиселините. Тя е от особено значение със свойството си да пренася желязо-съдържащи протеини в организма като спомага за формирането на червени кръвни телца. Витамин В9 помага и на кръвта да се движи свободно по цялата кръвоносна система и това предотвратява инсулта. Проучването показва още, че рискът от инфаркт при хората, които вземат В9 е по-малък с 15%.
Фолиената киселина се съдържа в зелените плодове и зеленчуци. Сравнително много Витамин В9 има и хляба от типов вид. Богати на този витамин са и животинските дреболии като черния дроб и бъбреците.
Ревита Ви препоръчва
Ленено масло, 1 300 mg 57% АЛК