Водата лекува главоболие?

Лятото е сезонът, в който всички говорят за дехидратация и ползата от водата. През студените месеци обаче хората често забравят да пият достатъчно вода (поне по 1.5 – 2 л дневно). Това неусетно води до обезводняване. Дори леката дехидратация обаче може да повлияе върху настроението на човек и способността да се концентрира. Твърдението е на екип от американски учени. Те подложили на тестове 25 здрави жени на различна възраст. Повечето от доброволките спазвали здравословен режим на хранене и спортували умерено. В края на изследването се оказало, че обезводняването е причина за промяна в настроението, умора и главоболие. Жените трябвало да спортуват във фитнесзалата като част от тях взели диуретик (хапче, стимулиращо уринирането и водещо до дехидратация), а други – плацебо. След края на тренировката доброволките попълнили тестове, които да определят промените в концентрацията, паметта и настроението им. Учените установили, че дори при слабо обезводняване дамите били по-изнервени и трудно се концентрирали. „Може да се дехидратирате  не само във фитнеса, но и докато седите у дома пред компютъра. Ако не пиете достатъчно вода, това определено ще ви създаде проблеми”, казва ръководителят на проучването проф. Лорънс Е. Армстронг. Той и колегите му направили подобни експерименти и при мъжете – резултатите били същите. „Ако изпитвате жажда, това вече е сигнал, че сте дехидратирани. Умората, главоболието и раздразнителността, дори тъмната урина са начин тялото ви да покаже, че се нуждае от вода. Пийте повече и тези симптоми ще изчезнат. 2 литра на ден са напълно достатъчни. В по-топлите часове може и 3 л.”, допълва специалистът. Внимание! Има някои заболявания, при които водата в големи количества не е препоръчителна. Ако се борите със сърдечен или бъбречен проблем, по-добре питайте лекаря си, колко вода на ден може да пиете.

Ревита препоръчва за хидратирана кожа:

Хидраплениш (65% Хиалуронова киселина) серум + Витамин С, 30 ml

Хидраплениш серум (88% Хиалуронова киселина), 30 ml

Хидраплениш § МСМ, 750 mg

Хидраплениш, 500 mg