Какво трябва да знаете за „Хапчето”?

Все повече хора осъзнават необходимостта да вземат мултивитамини и хранителни добавки и каква е ползата от тях. Забързаният начин на живот, нездравословното хранене, стресът – всички тези предпоставки не позволяват на човек да приема необходимите за организма му вещества. Предлагаме ви малко интересна информация за „хапчето”, за да може да направите най-правилния избор, когато отидете в аптеката или дрогерията.

Мултивитамини за всички
Кои са те? Без съмнение повечето от тях са истинско хапче-чудо. Те предлагат почти 100% от препоръчителния дневен прием на най-важните витамини, минерали и хранителни вещества, от които човек се нуждае. Тези таблетки обикновено са комбинация от витамините A, C, D, E, В-комплекс и фолиева киселина . Предимството им е, че са съчетани в едно хапче, което може да се приема сутрин. Препоръчително е да избирате мултивитамини, които включват и минерали – като желязо, калций и магнезий. В някои таблетки обаче отделните минерали (като калция, например) не са в достатъчно количество. Ето защо най-добре вземете и допълнително минерални добавки. Важно е да се консултирате с вашия личен лекар преди да започнете приемането на каквито и да било хапчета.


Хранителни добавки
Кои са те? При тях се съчетават витамини, минерали и най-важните хранителни съставки от различни плодове, зеленчуци и гъби. По този начин мултимитамините са допълнително обогатени и човек може да приема основните хранителни вещества (като смес от магданоз, чесън, червена боровинка, ягода и др. в Alive) Предимството на тези таблетки е по-малката опасност от стомашно неразположение. При комбинацията от витамини със смеси от плодове и зеленчуци почти не се наблюдават стомашни проблеми. Освен това те се усвояват много по-лесно. Разбира се, трябва да се знае, че въпреки името тези таблетки не са заместител на рационалното хранене.

„Женски” витамини
Кои са те? „Дамските” витамини съдържат по-големи количества вещества, от които много жени се нуждаят. Те са по-богати на фолиева киселина, калций, магнезий и желязо. Тъй като желязото често дразни стомаха, най-добре е да го приемате по време на хранене. Добре е да знаете, че жените на 20 или на 50 години се нуждаят от различни витамини. Така например, по-възрастните дами трябва да поемат добавки, в които има много витамини C и E и калций, а по-малко желязо. Препоръчително е младите да наблегнат на фолиевата киселина.


Мултивитамини за всеки случай
Кои са те? Отделни състояния и заболявания изискват да приемете строго специфични мултивитамини. Така бъдещите майки трябва да вземат повече фолиева киселина, а дамите в менопауза – калций. Вече съществуват формули, подходящи за почти всички болести (сърдечно-съдови, нервни, очни... и т.н.). Все пак някои таблетки не могат да се съчетават с всички лекарства и затова поговорете с лекаря си преди да започнете прием на каквито и да било витамини.

Ревита Ви препоръчва

Билки и растителни екстракти

Витамини (19)

Диетични добавки (4)

Есенциални мастни киселини (16)

Минерали (12)

Пробиотици (2)

Продуктови формули (42)