1.Изгарят ли се калории по време на сън?
А.Да
Б.Не
2. Колко време трябва да чистите с прахосмукачка, за да изгорите калориите от един кроасан?
А. 30 мин.
Б.1ч.
В.1ч.30
3. Колко калории са необходими на ден на жена на възраст между 21 и 40 год?
А. 1500
Б. 2200
4. Кой от изброените спортове изгаря най-много калории за час?
А.Плуване
Б.Тенис на корт
В.Колоездене
5.Изгарят ли се калории при целувка с Вашата половинка?
А.Да
Б.Не
6.Ако бягате 1ч. с 20 км/ч ще изгорите 2 пъти повече калории, отколкото ако бягате 1ч. с 10км/ч?
А.Вярно
Б.Невярно
7.За 1ч във фитнеса ще изгорите калориите от един сандвич с шунка и сирене?
А.Вярно
Б.Невярно
Отговори:
- По време на сън се изгарят между 60 и 80 калории на час. Количеството на изразходените калории зависи от основния метаболизъм- дишане, поддържане на температурата...
- За 1ч. чистене с прахосмукачка се изгарят 200 калории, колкото се съдържат в един кроасан.
- Дневната нужда от калории за жена между 20 и 40 год. е 2200 калории.
- За 1ч. тенис на корт се изгарят 425 калории; за 1ч. каране на колело се изгарят 535 калории; за 1ч. плуване се изгарят 550 калории. Тоест чрез плуване се изгарят най-много калории. При плуване се напрягат всички мускули на тялото, а също така трябва да се поддържа и телесната температура.
- При целувка с любимия/та изгаряте между 5 и 12 калории. По-дълга целувка - повече изгорени калории!
- Бягане с 20 км/ч. изразходва около 3 пъти повече калории, отколкото бягане с 10км/ч. При 20км/ч се изгарят около 200 калории.
- Вярно е. За 1ч във фитнеса се изгарят около 360 калории, колкото се съдържат и в един сандвич с шунка и сирене.
Коментари (0)
Нов коментар