Хамак за добър сън

Лятото вече е разгара си и много хора се чудят как са се скрият от парещите лъчи на слънцето. По време на горещините сънят също става накъсан и сутрин се събуждаме нервни и с главоболие. Ново проучване на швейцарски учени показа, че хамакът е най-удобното място, където може да спите през лятото. Леките полюшвания са идеални за дълбок и спокоен сън. „Майките приспиват бебетата си като ги люлеят на ръце. За възрастните обаче това е навъзможно. Хамакът се оказва едно от най-добрите решения, особено през лятото, когато може да го постави под сянката на някои дърво“, казва д-р Софи Свартц, от Медицинския университет в Женава (Швейцария).  „Въпросът, над който се спряхме обаче беше – защо това се случва и колко продължително трябва да е полюшването, за да може човек да заспи?“, допълва д-р Свартц. В проучването взели участие 12 здрави мъже и жени на различна възраст. Те трявало да спят следобед по 45 минути в различни условия. Някои от доброволците си легнали у дома, други в лабораторията, а трети – на въздух в специално приготвени хамаци. Изследователите проследили мозъчната дейност и на 12-те доброволци чрез електроенцефалограма (ЕЕГ). „Установихме, че колкото по-бързо е люлеенето, толкова по-бързо заспива човек. Освен това регистрирахме по-голям от нормалното брой мозъчни вълни, свързани със съня“, казва д-р Майкъл Мюлетлер, изследовател от Медицинския университет в Женава. „Ако леглото е твърдо и без възглавница, хората не могат да заспят и често се събуждат“, допълва той. Хамакът позволява човек да навлезе в най-дълбоката фаза на съня, когато цялото му тяло си почива напълно. Освен това събуждането в хамака е много по-приятно и доброволците са споделили, че „се чувствали като в рая“. Учените смятат, че хамакът е начин да се справите с безсънието и проблемите със заспиването.

Като допълнение към хамака Ревита Ви препоръчва

Izi Night, 252 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Глог (плод), 510 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Мелатонин, 2.5 mg