Без телевизор за спокоен сън

Зависимостта ви от телевизори, мобилни телефони и лаптопи може да ви струва прекалено скъпо – липсата на спокоен сън. Специалистите са категорични, че навикът всяка вечер да гледате телевизия, да играете на видео игри или да проверявате имейла си пречи на съня. За съжаление човек е склонен да злоупотребява с клетъчните телефони и компютрите, които по принцип правят живота му много по-лесен. Именно те са причината съвременният човек да получава по-малко сън през нощта, да заспива трудно и да се буди уморен. Това без съмнение се отразява сериозно на живота му. Проучване на американски учени сочи, че близо 95% от хората на възраст между 15 и 65 години използват някаква електроника преди да си легнат. Според проф. Чарлз Крейзъл от Харвардския университет (САЩ) излагането на изкуствена светлина и облъчване преди лягане увеличава бдителността на човек и потиска освобождаването на хормона на съня – мелатонин. "Технологията е нахлул в спалнята. Това пречи на съвременният човек да спи достатъчно", казва проф. Крейзъл. Най-запалени привърженици на технологиите са хората на възраст от 45 – 65 години. Те не биха се отказали от гледането на телевизия за нищо на света. Близо 61% от хората над 15 години използват компютър преди сън. „Дори децата под 15 години вече са завладени от тази мания. Време е човек да се откаже от електрониката, за да спи нормално. Липсата на сън се отразява върху работата, настроението отношенията в семейството, шофьорските навици, сексуален живот и здраве”, алармира професорът .

Ревита Ви препоръчва

Izi Night, 252 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валерианa, 525 mg

Лайка (цвят), 350 mg

Мелатонин, 2,5 mg

Глог (плод), 510 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Добро настроение, 471 mg

5-Хидрокситриптофан, 50 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Коча трева (билка), 380 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Маточина (лист), 490 mg

Хмел (цвят), 310 mg

Червено цвекло (корен), 500 mg

Шизандра (плод), 580 mg

Пресечка/ Благословен трън (билка), 390 mg