Добър живот - хубава кожа. Отнася ли се за Вас?

За почистване на лицето  ползвате:
А. Вода и сапун.
Б. Гел, които се отмива с вода.
В. Почистващо мляко и/или тоник с памук.

Ядете плодове и зеленчуци:
А. Рядко, не ги харесвате или нямате време.
Б. По веднъж на ден.
В. На всяко хранене.

Грижите  се за своята фигура:
А. 15 дни преди ваканцията.
Б. 3 месеца преди ваканцията.
В. Всеки ден по малко.

Как почернявате?
А. Лесно, едва се излагате на слънце.
Б. Съвсем нормално, но след няколко дни.
В. Не особено: Вие сте подвласни на слънчевите лъчи.

Колко течности пиете?
А. Малко, никога не сте жадни!
Б. Пиете най-вече газирани напитки и плодови сокове.
В. Около 1,5 л вода, чай, флуидни растителни екстракти, билкови отвари.

Използвате ли хидратиращи средства?
А. Не.
Б. Само за лицето.
В. За тялото и за лицето.

Ходите до тоалетната по голяма нужда:
А. 2-3 пъти на седмица.
Б. Един път на ден.
В. По няколко пъти на ден.

Отношението Ви към слънчевите лъчи:
А. Обожавате ги и се излагате на слънце колкото е възможно повече.
Б. Излагате се на слънце, но само извън часовете на силното слънце.
В. Стоите на сянка и не излизате никога без слънцезащитни средства с висок фактор.

Отделяте ли време за физическа активност?
А. Не.
Б. 1 път в седмицата или на всеки 15 дни.
В. 2-3 пъти на седмица.

Качеството на съня Ви е:
А. Средно: заспивате трудно, събуждате се през нощта.
Б. Различно, според деня, който сте имали.
В. Отлично: спите като бебе.

Резултати:

Имате най-много отговори А:
Не подлагайте кожата си на риск. Вслушвайте се във Вашето тяло. Обхванати от всекидневната лудост или от небрежност, не се грижите достатъчно за себе си. Знаете го добре. Отделете си време само за Вас: за физическа активност по Ваше предпочитание, да напазарувате и да сготвите за близките си, погрижете се за себе си или идете в козметичен салон, почивайте си.
Нашият съвет: Направете си среща със себе си, мотивирайте се, повикайте половинката си или най-добрия си приятел за компания в тази дейност. Ключът е максимална жизненост.

Имате най-много отговори Б:
Вероятно имате груба кожа, но това не трябва да пречи да се грижите повече за нея. Познати са Ви основните правила на естественото добро състояние и Вие вече спазвате някои, но можете и още по-добре. Чрез малки усилия, които да направите част от  ежедневието си, ще го достигнете.
Нашият съвет: Купете си термос, който да носите със себе си и да пиете чай и отвари през деня. Наложете си да вървите по малко всеки ден като отивате на работа, в почивката, вечер...

Имате най-много отговори В:
С цъфтяща кожа, Вие знаете силните си страни, но и границата си и внимавате да не я достигнете. Вие спазвате истинска хигиена на живот и рядко излизате от нея-не променяйте нищо.
Нашият съвет: Вие сте пример за подражание. Споделете своя опит с близките си.