Извънредният труд води до депресия

Рискът от депресия скача два пъти при хората, които често работят 10–11 часа дневно. Твърдението е на британски учени, които в продължение на 10 години са търсили връзката между психичното здраве и продължителността на труда. Въпреки че за много работодатели в условията на икономическа криза 10-часов работен ден е напълно нормален, това може сериозно да навреди на здравето на служителите. Извънредната работа сериозно повишава опасността от депресия. Служителят се изтощава както физически, така и психически. В изследването са се включили 2000 доброволци на различна възраст. Всеки месец те трябвало да попълват въпросници като отбелязват кога и по колко извънредни часове вземат, както и психическото си състояние. Оказало се, че извънредният труд драстично увеличава опасността от депресия. Жените били по-застрашени. „ Съчетанието от генетични, физически и емоционални фактори правят човек податлив към депресия. Често на работното място ние сме подложени на по-продължителен стрес. Това също отключва психичните проблеми. Човекът, който се преработва почива по-малко, спи неспокойно, губи контакт с роднините и приятелите си”, обяснява д-р Мариана Виртен, ръководител на проучването. „10-часовият работен ден често води до проблеми у дома, с близките хора, което от своя страна е причина за депресия”, допълва тя. За съжаление в настоящата икономическа ситуация милиони хора работят на 2, дори 3 места. Това драстично увеличава случаите на депресия. Някои от предупредителните сигнали са проблеми със съня, раздразнителност, липса на удовлетвореност. Те в никакъв случай не трябва да се пренебрегват. „Работохолиците не са имунизирани срещу депресия. Много от тях се залъгват, че ако правят това, което им доставя удоволствие депресията не може да ги повали. Напротив. При тях психическият срив идва по-бавно, но е по-силен”, обяснява лекарката. Според нея проблемът на съвременния човек е и фактът, че работата вече не е обвързана с работното място. Човек може да продължи да се труди и от вкъщи пред компютъра. Това прави ситуацията още по-опасна за здравето. „Време е да се запитаме какво може да направим, за да поставим здравето си на първо място? Много хора не осъзнават опасността, пред която са изправени и продължават с бързи крачки към психическия срив. От значение е да започнем още сега да се грижим за здравето си, да не пропускаме ваканции, да спим повече, да почиваме пълноценно и в никакъв случай да не позволяваме на работата да обсеби животът, защото последиците макар и неосъзнати могат да са много страшни”, алармира проф. Виртен.

За добро настроение Ревита Ви препоръчва

Calmeral, 600 mg

Izi Night, 252 mg

Ge 132 Active, 100 mg

Жълт кантарион, 420 mg

Гинко, 460 mg

Глог (плод), 510 mg

Добро настроение, 471 mg

Корейски женшен, 560 mg

Хмел (цвят), 310 mg

Маточина (лист), 490 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Валериана (корен), 530 mg

Валериана, 525 mg

Дамиана (лист), 400 mg

Коча трева (билка), 380 mg

Хвойна синя (плод), 425 mg