Ягоди. Ако слагате на масата си повече храни, богати на витамин С (каквито са ягодите), ще предотвратите появата на бръчките, резултат от сухата кожа. Американско проучване, проведено през 2007 г. показва, че витамин С изглажда кожата и успешно се бори със свободните радикали, образувани в следствие на ултравиолетовите лъчи. Освен това полезният витамин ускорява синтеза на колаген. Търсете козметични продукти, богати на витамин С и яжте повече червен камби, папая, броколи и портокали.
Домати. Доматите са богати на ликопен, който помага да запазите кожата си гладка. В английско изследване, публикувано през 2008 г., се казва, че кожата на всички доброволци, подложени на тестовете се подмладила и бръчките значително изчезнали. Всички те приемали ликопен в големи количества. Веществото може да се открие освен в доматите и в динята и морковите.
Тофу. Не така популярното тофу помага за запазване на колагена в епидермиса и стяга кожата. Това се дължи на голямото количество изофлавони. Доказано е чрез редица тестове, че хората, които се излагат на ултравиолетова светлина, но приемат повече изофлавони се радват на красива кожа. Причината е, че полезните вещества предотвратяват разграждането на колагена.
Риба тон. Не забравяйте поне 3 пъти седмично да хапвате риба тон, сьомга, сардини или пъстърва. Всички те са много богати на незаменимите Омега-3 мастни киселини. Факт е, че Омега-3 и Омега-7 са най-прекият път към младостта. Те запазват колагена и подпомагат за бързия му синтез.
За красива кожа Ревита Ви препоръчва
а кожа Ревита Ви препоръчва
Brilliant Look, 450 mg
Ленено масло, 1300 mg 57% АЛК
Ленено масло, 1000 mg 57% АЛК
Ленено масло, 474 ml
Ленено масло, 474 ml супер лигнан
Ленена пудра, 454 mg
Алое вера (сок от цели листа), 1000 ml
Алое вера (гел и сок), 1000 ml
Алое вера (гел и сок) плодов, 1000 ml
Алое вера (лист), 550 mg
Хидраплениш (65% Хиалуронова киселина) серум + Витамин С, 30 ml
Хидраплениш серум (88% Хиалуронова киселина), 30 ml
Хидраплениш § МСМ, 750 mg
Хидраплениш, 500 mg
Алайв мултивитамин, 1g
Коментари (0)
Нов коментар