
Слушането на музика предизвиква положителни емоции и това води до понижаване на стреса. Важно е обаче да слушате хубава музика ежедневно. До този извод са стигнали психолози от Университета на Гьотеборг (Швеция). Те изследвали 207 доброволци разделени на няколко група. Две седмици първата група трябвало да слуша специално подбрана музика по 30 минути на ден. Учените забранили на контролната група да слуша приятни мелодии. Те трябвало да релаксират чрез сън, медитация или игри. В края на проучването се оказало, че хората, които се наслаждават на нежните мелодии са много по-спокойни и щастливи. Нивата на хормона на стреса кортизол драстично паднали. „Важно е да се знае, че не всички хора реагират еднакво на музиката. При някои класическата музика може да понижи стреса, а при други – да го засили. От значение е индивидуалното усещане на човек към мелодията”, казва Мари Хелсинг – ръководител на изследването. Според специалистката всеки човек трябва сам да открие кое е неговата музика срещу стрес и всеки ден да отделя поне по половин час за себе си. „С всеки изминал ден животът става все по-забързан и все по-напрегнат. Трябва да се предпазим от тези проблеми по най-лесни, природен и безболезнен начин”, допълва тя.
Срещу стрес
Ревита Ви препоръчва
5-Хидрокситриптофан, 50 mg
Calmeral, 600 mg
Ge 132 Active, 100 mg
Алайв мултивитамин, 1g
Жълт кантарион, 420 mg
Маточина (лист), 490 mg
Спокойна нощ, 440 mg
Валериана, 525 mg
Валериана (корен), 530 mg
Добро настроение, 471 mg
Глог (плод), 510 mg
Izi Night, 252 mg
Мега – ДХК, 1000 mg
Коментари (0)
Нов коментар