По-малко телевизия, повече семейни вечери

Притеснявате се, че детето ви е пълно, че не се движи достатъчно и често похапва от „забранените” храни... Не позволявайте на малчугана да се превърне в шишкав тийнейджър и дебел възрастен. Учени от Държавния медицински университет в Охайо (САЩ) знаят как да ви помогнат. „По-малко телевизия, повече семейни вечери и достатъчно сън ще предпазят децата ви от затлъстяване”, се казва в доклада на изследователите. Според тях това е магичната формула срещу наднорменото тегло при подрастващите. „Ако родителите не дават на децата да гледат често телевизия, слагат ги рано в леглото, всеки ден вечерят заедно, рискът от напълняване намалява с почти 40%”, казва ръководителят на проучването д-р Сара Андерсън. Тя и колегите й анализирали здравните картони на 8550 деца на възраст между 3 и 5 години. „Родители, придържайте се към тези три прости правила и детето ви ще е здраво, жизнено и енергично – без телевизия, повече сън, повече семейни вечери. Толкова е просто. Ако ги спазвате, любимият ви син или дъщеря няма да са изправени пред болестта на нашето време - затлъстяването”, допълва тя. Според нея дори спазването само на 1 от тези правила може да предпази малчугана. Учените са категорични, че е най-добре семейството да се събира на вечеря заедно 5 пъти дневно, децата да спят по 10.5 часа през нощта и да гледат телевизия по-малко от 2 часа през уикендите. Изследователите не могат да кажат спазването на кое от тези три правила най-много намалява риска от затлъстяване.