Уверете се, че не сте жадни. Проучване, проведено през 2010 г. сочи, че 60% от хората ядат между храненията, не защото са гладни, а защото им се пие вода. Дръжте бутилка с вода на бюрото си или на удобно място у дома. Изпийте чаша с вода винаги, когато усетите глад.
Изчакайте 10 минути, ако още мислите за сандвича с шунка, може би наистина организмът ви има нужда от допълнителни калории.
Изяжте някакъв плод. Ако се притеснявате да белите портокали или банани в работата си, може да ги замените със сушени смокини.
Купете си малка опаковка зърнена закуска, ядки или дори шоколад. Така няма да се изкушите да изядете повече, отколкото тялото ви се нуждае.
Хапнете шепа сурови бадеми. Те съдържат много полезни вещества и бързо потушават глада.
За по-добра фигура Ревита Ви препоръчва
Метаболик ресет ванилов шейк, 31.5 g
Метаболик ресет шоколадов шейк, 31.5 g
Метаболик ресет ягодов шейк, 31.5 g
Кокосово масло, 474 ml
Худия, 250 mg
Горчив портокал, 450 mg
Зелен чай, 450 mg
Хром, 200 mcg
GTF хром, 200 mcg
Глюкоманан/ Картофена палма (корен), 665 mg
Л-Карнитин, 500 mg
Ацетил Л-Карнитин, 500 mg
Коментари (0)
Нов коментар