Сладко сутрин за отслабване

Много диети забраняват да хапвате сладко, ако искате да се отървете от натрупаните килограми. Учени от Тел Авив (Израел) обаче са убедени, че ако редовно си позволявате сладкиши сутрин не само ще отслабнете, но и ще запазите фигурата си. Причината – човешкият метаболизъм е много по-забързан сутрин, отколкото през деня и бързо се справя с допълнителните калории. Изследователите са убедени, че пълното изключване на сладкишите води до нарушение в обмяната на веществата, както и до силно напрежение и стрес. „Когато нещо е забранено, човек постоянно мисли за него, измъчва се, че не може да го има. Този стрес се отразява негативно на целия организъм”, се казва в доклада на изследователите. Те направили експеримент с 193 доброволци с наднормено тегло в продължение на 32 седмици. Участниците били разделени на две групи като първата получавала високо протеинова закуска и „награда” от шоколад, торта или друг сладкиш. Останалите трябвало да се задоволят само с обикновената закуска. В края на проучването изследователите установил, че хората, които се хранят със сладко загубили повече от 10 килограма. Доброволците от втората група останали със същото тегло. Изследователите препоръчват да хапвате сладко сутрин без да прекалявате. То ще ви даде сила и енергиа за целия ден.