1. Ядете ли всеки ден пресни плодове и зеленчуци?

А.Не

Б.Да, поне по една порция.

В.Да, на всяко ядене.

 

2. Похапвате ли червено месо?

А.Да, повече от 3 пъти на седмица.

Б.Да, 1-2 пъти на седмица

В. Никога.

 

3. Храните ли се с нишестени храни (хляб, ориз, сладкиши)?

А.На всяко хранене.

Б.1 път на ден.

В. Не всеки ден.

 

4.Пиете ли вода или билкови чайове?

А. 1-2 чаши на ден.

Б. Между 0.5 и 1 л на ден.

В. Около 1.5 л на ден.

 

5. Пиете ли алкохол?

А. Да, над 2 чаши на ден.

Б. Да, над 1 чаша на ден.

В. Рядко или никога.

 

6. Всеки ден ли ходите до тоалетната по голяма нужда?

А. Не всеки ден.

Б.Да, по един път на ден.

В.Да, повече от веднъж.

 

7. Кожата Ви е :

А. Мазна, с несъвършенства.

Б. Суха.

В.Чиста.

 

8. Пушите ли?

А. Да, повече от 10 цигари на ден.

Б.Да, между 1 и 10 цигари на ден.

В. Не.

 

9. Спортувате ли?

А. Не.

Б.Да, 2-3 пъти на седмица.

В. Да, всеки ден.

 

10. Теглото Ви е:

А. С 5 кг. или повече над нормата.

Б.С  2-3 кг. над нормата.

В.Нормално.

 

11. Относно фигурата Ви:

А. Имате целулит.

Б.Кожата Ви е леко отпусната.

В.Стегната е.

 

12. След като се нахраните:

А. Тежко ви е, боли Ви глава, доспива Ви се.

Б.Пиете кафе и се ободрявате.

В.Нямате проблеми с храносмилането.

 

13. В края на деня, когато се прибирате у дома:

А. Имате желание само да си легнете.

Б. Уморен/а сте, но след 15 мин почивка се възтановявате.

В. Във форма сте и отивате да спортувате.

 

14. Относно съня:

А.Събуждате се с торбички под очите и с обложен език.

Б.Имате кошмари, събуждате се посред нощ.

В.Имате здрав сън и се събуждате отпочинал/а и във форма.

 

15.Относно Вашето настроение:

А. Често изпадате в депресия, тежко Ви е да се справяте с трудностите.

Б.Зависи от периода, в който сте.

В.Винаги сте в добро настроение и инициативен/на.

 

 

Ако имате най-много отговори:

А.

Вашият организъм е претоварен от токсини и Ви сигнализира, за да го осъзнаете. Консумитайте по-леки храни, повече свежи и сурови продукти, движете се, спете повече. Така ще си помогнете сам/а на себе си, макар че отначало ще Ви е трудно.

Б.

Можете и по-добре. Храненето Ви далеч не е за пример. Ако  прочистите организма си, ще забравите за умората и сивия тен.

В.

Браво, Вие сте пример за подражание! Здравословният живот е ежедневие за Вас. Продължавайте по този път и насърчавайте и тези около вас да живеят така.

Коментари (1)

    • Stoqnowa
    • 2012-06-05 18:22:26
    Много полезна информация,която ще ползвам.Продължавайте да ни информирате.ДЕРЗАЙТЕ.

Нов коментар

Мишела Христова

Мишела Христова е копирайтър и автор на съдържание с дългогодишен опит в изготвянето, редактирането и оформянето на текстове за печатни и електронни медии. Проявява силен интерес към здравословния начин на живот и нутрициологията. Майка на едно прекрасно момче.

Продуктът беше успешно добавен в любими.

Този сайт използва бисквитки/cookies за да ви гарантира по-плавно и бързо сърфиране. С натискане на бутона "Съгласен съм" вие се съгласявате с използването на бисквитки.