Витамин D удължава живота

Възрастните хора, които приемат редовно витамин D и калций живеят по-дълго в сравнение с тези, които не го правят. Заключението е на датски учени от Aarhus University Hospital. Според тях вече има достатъчно доказателства, за да може категорично да се препоръчва на възрастните да вземат с храната си допълнително калций и витамин D, ако искат да са здрави. Изследователите анализирали резултатите от 8 големи проучвания за ползата на т.нар. „слънчев витамин” върху здравето на 70 000 доброволци.  В продължение на 3 години учените внимателно анализирали промените в здравния статус на участниците, които редовно вземат витамин D и калций. Оказало се, че полезните вещества удължават живота. За 3 години смъртните случаи, сред хората пиещи добавки, намалели с 9%. Все още причината за това не е ясна. Смята се, че комбинацията от витамин D и калций драстично намалява риска от фрактури и усложненията след тях. Друго обяснение е, че витаминът понижава и опасността от някои видове рак. „Препоръчвам на жените в менопауза да включат към менюто си тези полезни вещества. Те ще намалят риска от фрактури и както успяхме да докажем буквално могат да удължат живота. Все пак са необходими още изследвания, за да разберем как точно действа витамин D”, казва главният изследовател д-р Ларс Режинмарк. „Важно е хората да не прекаляват с добавките. Вземайте ги според указаната доза за максимален ефект”, допълва специалистът.