Музиката намалява стреса

Слушането на музика предизвиква положителни емоции и това води до понижаване на стреса. Важно е обаче да слушате хубава музика ежедневно. До този извод са стигнали психолози от Университета на Гьотеборг (Швеция). Те изследвали 207 доброволци разделени на няколко група. Две седмици първата група трябвало да слуша специално подбрана музика по 30 минути на ден. Учените забранили на контролната група да слуша приятни мелодии. Те трябвало да релаксират чрез сън, медитация или игри. В края на проучването се оказало, че хората, които се наслаждават на нежните мелодии са много по-спокойни и щастливи. Нивата на хормона на стреса кортизол драстично паднали. „Важно е да се знае, че не всички хора реагират еднакво на музиката. При някои класическата музика може да понижи стреса, а при други – да го засили. От значение е индивидуалното усещане на човек към мелодията”, казва Мари Хелсинг – ръководител на изследването. Според специалистката всеки човек трябва сам да открие кое е неговата музика срещу стрес и всеки ден да отделя поне по половин час за себе си. „С всеки изминал ден животът става все по-забързан и все по-напрегнат. Трябва да се предпазим от тези проблеми по най-лесни, природен и безболезнен начин”, допълва тя.

Срещу стрес Ревита Ви препоръчва

5-Хидрокситриптофан, 50 mg

Calmeral, 600 mg

Ge 132 Active, 100 mg

Алайв мултивитамин, 1g

Жълт кантарион, 420 mg

Маточина (лист), 490 mg

Спокойна нощ, 440 mg

Валериана, 525 mg

Валериана (корен), 530 mg

Добро настроение, 471 mg

Глог (плод), 510 mg

Izi Night, 252 mg

Мега – ДХК, 1000 mg