Прочистете тялото си с вода

Детоксикацията е продължителен процес на прочистване на тялото от всички опасни токсини. Има редица програми, които може да спазвате, за да се освободите от вредните вещества. Една от незаменимите части на детоксикиращата програма е приемът на вода. Тя прочиства най-добре бъбреците, черния дроб и кожата. Специалистите са категорични, че това е първата и най-важна част от прочистването. Тялото се нуждае от вода, за да измие и изхвърли всички токсини от вашата система. Смята се, че по време на детоксикацията имате нужда поне от 2 литра дневно. Някои специалисти обаче препоръчват 3 – 3.5 литра. Количеството на приетата вода зависи от килограмите. Колкото повече тежите, толкова повече течност трябва да приемате. От значение е също така да не заменяте водата със сок или супа. Те могат да се приемат по време на хранене. Не разчитайте, че ако сте изпили чаша чай на закуска това ще се причисли към количеството вода, от което се нуждаете. Много хора смятат, че ако пият само сок, тялото им по-лесно ще се пречисти. Добре е да комбинирате и двете – 2 литра вода и 1 – 2 литра прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. По време на прочистващата програма забравете за кафето, безалкохолните и спортните напитки, алкохола и натуралните сокове от кутия. Те само допълнително натоварват тялото ви с токсини. Внимавайте! Разпределете водата равномерно през целия ден. Така няма да натоварите нито една система. Не е препоръчително да изпиете 2 литра вода наведнъж. Това може да затрудни сериозно работата на отделителната система и да причини редица проблеми.